Есть такое понятие «рутина». Когда взгляд замыливается и все идет по накатанной. И тогда пропадает возможность выбора, потому что Вы действуете на автоматизме.
Когда Вы начинаете отслеживать свои автоматизмы, Вы начинаете замечать такие свои действия, которые раньше не замечали. Это первые шаги в осознанности. Начало понимания, как я создаю ту жизнь, которой живу.
Осознание, это когда я могу описать процесс, который происходит. Вот моя цель, вот моя траектория, по которой иду к цели, вот среда, в которой я двигаюсь к цели.