1. Фаза «А не тут-то было»

За несколько дней и часов до начала родов, вы, возможно, почувствуете нарастающее напряжение. Вы будете отчаянно искать признаки того, что что-то происходит, а ваши друзья по мере приближения предполагаемой даты родов без всякой задней мысли будут бомбардировать вас вопросом: «Как дела?»

И вам наверняка захочется ответить: «Пока не родила». На самом деле, скорее всего уже начинается вальс гормонов и возможны некоторые внутренние изменения, которые вам не видны, например продвижение плода или сглаживание шейки матки.

Что вы при этом чувствуете?

Скуку, фрустрацию, восторг, тяжесть, утомление и сильное нетерпение. Некоторые женщины чувствуют себя очень некомфортно, другие полны энергии и легки на подъем. У многих возникает желание отвлечься от повседневной жизни.

Временами я испытывала возбуждение и прилив энергии, временами становилась замкнутой и задумчивой. Перепад настроения, круговорот мыслей – как на американских горках!

Ольга Данилюк-Сингх

За несколько дней до родов меня закружило в вихре ожидания, напряжения и нетерпения! Я всегда буду оглядываться назад и жалеть, что не провела эти последние волшебные мгновения более непринужденно. Теперь я бы больше наблюдала за своим телом, больше времени провела в ванне, глядя, как шевелится живот, и как можно больше времени уделила бы молодому человеку, пока мы были вдвоем.

Джен Мьюр

Я была возбудимой, дерганой. Как будто меня что-то раздражало, но я не знала что.

Найоми Уинтер

Я чувствовала себя беспокойно и хотела уединиться в своем гнездышке.

Джей Келли

Последние несколько дней и часов похожи на запор. Ты чувствуешь внутри тяжесть, знаешь о ней, отчаянно хочешь от нее избавиться, но, как бы ты ни старалась, понимаешь: этот мальчишка не выйдет, пока не будет готов. Ненавижу запоры.

Сьюзи Эшуорт

Мне надоедало ожидание, не терпелось, но с каждой следующей беременностью я знала, на что я подписалась, и старалась убедить себя наслаждаться последними мгновениями, затишьем перед бурей.

Уэнди Эванс

2. Фаза «Возможно, что-то происходит»

Иногда мозг может сыграть с вами шутку, оттого что вам так не терпится увидеть своего малыша и наконец надеть любимые туфли. Но чаще всего оказывается, что это предвестники родов, указывающие на то, что роды неизбежно приближаются. Возможно, вы почувствуете тренировочные схватки, которые еще называют схватками Брэкстона Хикса. Возможно, вы почувствуете прилив гормонов: под действием окситоцина вы будете на подъеме и в состоянии влюбленности, под действием адреналина вам покажется, что пришло время постирать шторы руками. Возможно, у вас отойдет слизистая пробка – сгусток слизи, который прикрывает вход в полость матки. У нее розоватый оттенок, в английском языке ее еще ласково называют a Bloody Show (букв. – кровавое зрелище).

Что вы при этом чувствуете?

Мысли женщины направлены внутрь ее тела, она чувствует связь с ребенком, нервничает, волнуется, ее наполняют эмоции, время от времени возникают схватки.

Мне было весело в этот момент. Я болтала с подругой и смеялась при мысли, оно это или не оно?!

Лора Уилшоу

Я не могла понять, оно это или нет. Я была увлечена работой, мой муж на другом конце Лондона. Вдруг мне приспичило помыть голову, я приняла ванну, помыла голову, сделала спагетти болоньезе и постелила свежее белье! Потом начались судорожные сокращения, и я успокоилась.

Джорджина Грэм

В четыре утра у меня отошли воды, вскоре после я почувствовала сокращения матки, а через час поняла, что это настоящие схватки! Мы с мужем, лежа в постели, уставились друг на друга, как дети рождественским утром, – мы были очень взволнованны!

Бев Самуэйс

Я почувствовала облегчение и радость! И необходимость поддержать родовую деятельность. Я надела резиновые сапоги, взобралась на высокий склон, вернулась домой, села, схватки прекратились. Снова в сапоги, вверх по склону! И так три раза, пока не стемнело, тогда я стала крутить обруч на игровом контроллере, и это было прекрасное упражнение перед родами!

Тесса Чапман

Родовая деятельность у меня началась на рассвете, когда отошли воды, они меня и разбудили. В течение часа меня трясло с головы до ног от адреналина и возбуждения, но схватки начались не сразу.

Аманда Тви

Супер! Наконец-то началось! Мой организм знает, что делать!

Кейти Бил

3. Фаза «Начинается!»

Акушерки любят слово «начинается!» Они употребляют его, когда женщина вступает в очень раннюю фазу родов и начинает понимать, что схватки Брэкстона Хикса стали сильнее. Да, кое-что наконец начинается! У некоторых отходят воды, но зачастую воды отходят позже. Не замечать схватки становится труднее, возможно, вам придет в голову начать засекать время между ними с помощью приложения или старых добрых часов. Если вы планируете рожать в больнице или родильном центре, в приемное отделение обычно рекомендуется ехать, когда продолжительность схваток достигнет 30–60 секунд, а интервал между ними около пяти минут. Не расстраивайтесь, если это произойдет не скоро, в этой фазе родовая деятельность имеет свойство замирать. В это время полезно поспать и поесть, чтобы набрать энергии на будущее.

Что вы при этом чувствуете?

Восторг, сосредоточение, боль внизу спины, боль как при менструации, возможна приостановка родовой деятельности. Я себе места не находила. Что делать? Лечь спать? Пойти в ванну? Начать собираться в больницу? Поесть?

Лора Уилшоу

Единственное, чего мне хотелось, – это лечь на диван в полусне и запустить счетчик схваток, хотя я многократно зарекалась это делать!

Кристина Френиш

Оба раза я просыпалась рано утром, когда еще было темно, от легких, судорожных сокращений, которые больше не давали мне спать.

Николя Сноуд

С первым ребенком не было никаких легких схваток, я сразу вступила в ритмичные роды.

Клэр Климо

Я просто без конца ходила в туалет по-большому! Этого я совсем не ожидала, сокращения матки были болезненными, чуть позже меня начало подташнивать. Я принялась слегка покачивать бедрами, и мне стало лучше.

Клэр Кей

Я просто была очень возбуждена.

Фиона Джоунс

4. Фаза нарастания

По мере того как родовая деятельность ускоряется и набирает обороты, первые слабые схватки медленно, но верно уступают место другим ощущениям. Возможно, вы почувствуете, что сокращения матки полностью овладевают вашим вниманием и вы начинаете ловить ритм или танцевать с ними. Так, всякий раз, чувствуя приближение схватки, вы можете облокотиться на комод и покачиваться назад-вперед и стонать, пока не почувствуете, что схватка прекратилась. Потом можете вернуться к своему прежнему занятию. Помните, в перерывах между схватками вы будете чувствовать себя абсолютно нормально; часто к этой фазе наступает прилив энергии, радости и некоторое блаженство под действием гормонов. Если вы не будете рожать дома, вероятно, эта фаза застанет вас на пути в больницу или родильный центр.

Что вы при этом чувствуете?

Возбуждение, мечтательность, страх, усиление ощущений, ритмичность, мощность и наконец понимаете, что ребенок скоро родится!

У меня схватки сначала напоминали боль при месячных, которая потом сменилась конкретными сокращениями, живот стал значительно тверже, чем прежде. Мне казалось, что я вся превратилась в один большой живот, мое внимание было приковано к этим жгучим ощущениям, которые сначала были как легкие покалывания, а потом возросли до невероятной силы. Я просто терпела эти запредельные накаты энергии. Было очень больно, но мне удалось это вынести. Я знала, что это нормально, эту боль нужно было пережить, я же мама-тигр!

Линдси Кайндред

Я пыталась поймать ритм, качалась, улыбалась и мысленно скрывалась в пещере для родов.

Ольга Данилюк-Сингх

С одной стороны, меня переполняли эмоции, с другой, мне казалось, что я где-то витаю, как во сне.

Кристина Френиш

Я помнила, что из меня ведь должен выйти человек, поэтому старалась сосредоточиться на дыхании.

Лора Уилшоу

Было интересно, я думала: «Наконец-то! Вот они – роды, которых я ждала!» Я с удовольствием приняла душ и побыла наедине с собой. Я дышала, как меня учили на дородовой йоге, когда выдыхаешь через рот. Это мне очень помогло не устать.

Жаклин Аврора, США

Мне понравилась эта часть со вторым ребенком. Помню, как я танцевала и качалась под радио на кухне в ожидании акушерки. Я наслаждалась каждым ощущением.

Уэнди Эванс

Т-с-с! Несколько слов о латентной фазе

• Иногда фаза нарастания сменяет раннюю фазу, вы думаете: ну вот и все, началось, а потом… все прекращается. Потом деятельность матки может снова начаться и набирать обороты… и снова остановиться. Это явление получило название латентной фазы или ложной родовой деятельности (еще один отрицательный ярлык – думаешь, у тебя начинаются роды? Уверена?), длиться она может довольно долго, вплоть до нескольких дней, а вы будете обескуражены и вымотаны еще до того, как все начнется по-настоящему. Вот несколько советов на этот случай:

• Доверьтесь процессу. Знайте, что такое часто случается и это совершенно нормальное начало родовой деятельности. Ваш организм готовится по-своему, подобно оркестру, который настраивается перед концертом!

• Старайтесь отдыхать и не голодайте. Сделайте все возможное, чтобы не растерять калории и жидкость. Как можно больше спите или отдыхайте. Если вам неудобно лежать, попробуйте вздремнуть, откинувшись на кучу подушек или даже на фитбол. Если не можете заснуть, попробуйте разные способы расслабления: ванна, грелки, массаж или объятия.

• Слушайте свое тело. Вам могут посоветовать двигаться, гулять, качаться на мяче, чтобы стимулировать родовую деятельность, но делайте только то, чего вам на самом деле хочется. Важно набраться сил, а не выдохнуться.

• Попросите вас поддержать. Призовите на помощь любящих людей – членов семьи или доулу, чтобы они позаботились о вас (помогли с готовкой, со старшими детьми). Снимите с себя хлопоты и сконцентрируйтесь на себе.

• Не зацикливайтесь на цифрах. Постарайтесь не придавать слишком большого значения тому, на сколько сантиметров вы стали или не стали шире, сколько часов или дней тянется эта фаза. Во время осмотра спросите акушерку, опускается ли, по ее мнению, ребенок, раскрывается ли шейка матки, а также сколько вы набрали. Что бы она ни сказала, не расстраивайтесь: скоро вы увидите своего малыша.

• Помните об окситоцине. Этот гормон, отвечающий за родовую деятельность и роды, не любит счетчики схваток, но ему нравится, когда вы пьете горячий шоколад при свечах. Подробности на странице 189.

5. Переломная фаза

Держитесь, вот где начинается самое интересное! Вы целиком и полностью, безошибочно вошли в наиболее глубокую, интенсивную фазу родов. Я слышала от нескольких акушерок, что они называют эту фазу «долгожданной», или, как говорит Чамми, героиня Миранды Харт в сериале «Вызовите акушерку», это «когда роды разошлись не на шутку». Скорее всего, схватки станут более частыми, более интенсивными и более продолжительными. Вполне возможно, в этот момент вам не захочется разговаривать или что-либо делать. Вам захочется унестись в «страну родов» с одним-единственным желанием – пережить волну и остаться на плаву.

Что вы при этом чувствуете?

В этой главе мы еще поговорим о боли во время родов и о том, как у некоторых женщин роды проходят безболезненно. Однако для многих эта часть родов действительно представляет собой тяжелую и довольно напряженную работу. Между схватками пока остается время для передышки, но схватки всё чаще, и на самом пике вам придется… нелегко.

Мне казалось, я насквозь вижу, как ребенок продвигается вниз. Помню, как муж кормил меня дыней и я бросала корочки за кровать. Я не могла ни с кем разговаривать, настолько я была поглощена.

Мишель Кваши

Я помню момент, когда все изменилось, я начала рычать на схватках – глубокая, гортанная, стонущая вибрация была единственным способом высвободить огромную энергию, пронизывающую меня. Я чувствовала, что могу взлететь, а звуки, которые я издавала, удерживали меня на земле. Я встала на четвереньки и начала раскачиваться.

Через некоторое время мне понадобилось немного обезболивающего, и я использовала «веселящий газ» и просто плыла по течению между схватками, в прострации и в то же время сосредоточенно, слушаясь своего тела. Боль была сильной, но она же была мощной энергией, на которую я могла опираться, работать с ней и рычать.

Линдси Киндред

Я борец. У меня все под контролем. У меня есть сила. Схватки не могут взять надо мной верх. Одной больше, одной меньше, и я увижу своего ребенка. Я просто справлялась с каждой схваткой по очереди, с одной за другой.

Ольга Данилюк-Сингх

У меня были смешанные ощущения: с одной стороны, паника, как будто я в другом мире, с другой – под действием газа казалось, будто я парю, как воздушный змей!

Кристина Френиш