Цитаты из книг автора «Мік Вікінг»

Отже, якщо ви коли-небудь почуватиметеся гидко через потурання своїм бажанням, просто пам’ятайте, що одна найбагатша людина світу колись витратила купу грошей на барні стільці зі шкіри крайньої плоті кита.

Іншими словами, ми витрачаємо гроші, яких у нас немає, щоб купувати речі, які нам не потрібні, аби вразити людей, які нам не подобаються.

Намагайтеся насолоджуватися процесом досягнення мети, а також постійно пам’ятайте про те, що досягнення самої мети не зробить вас абсолютно завершеним, не реалізує всі ваші потенційні можливості. Розумно налаштовуйтеся на те, що досягнення мети обов’язково зробить вас щасливим – але тільки на певний час. Ми постійно підіймаємо планку того, чого потребуємо для нашого щастя. Публікація вашої нової книги зробить вас щасливим – на певний час. Потім ви скеруєте свої амбіції на те, щоб потрапити до списку бестселерів Sunday Times і стати відомим у всьому світі. (Це я розповідаю із власного досвіду.)

Аристотель сказав, що людина – це соціальна тварина.

Їжте, як французи, – створіть власні ритуали їжі та вогню

Якщо подивитися на походження українських слів «компанія», «компаньйон», англійського слова companion (приятель, співрозмовник), іспанського compan~ero (компаньйон, партнер, приятель) або французького compain (приятель, товариш), то побачимо, що всі вони походять від латинських слів com (спільно, разом) та panis (хліб), що означає «спільне споживання хліба».

Я прочитала вашу книгу й вирішила запровадити хюґе у своєму класі», – писала Сара. Учителька розповіла, як діти пускали кольорові ліхтарики, разом обідали на перервах і ділилися їжею, запалювали свічки та розповідали історії. «Ми навіть вмикали відео з , де горіло вогнище в каміні, і проектували його на великий екран, щоб у класі була затишніша атмосфера. Це добре надихало і дітей, і вчителів після різдвяних свят довгими зимовими вечорами, які деколи здаються такими нудними.

Хюґе може допомогти нам бути вдячними щодня, позаяк стосується вміння насолоджуватися простими втіхами. Це вміння брати максимум від кожної миті, а також планувати і плекати своє щастя. Данці планують хюґні часи – і потім з удячністю згадують про них.

На жаль, наша нервова система є великою прихильницею всього нового, тож швидко звикає до різних ситуацій та подій, особливо – позитивних. Тому постійно треба вигадувати нові й нові речі, за які ти вдячний, а не зависати на тому самому. Еммонс вірить, що вдячність змушує людей відступити на крок убік і подивитись уважно на цінність усього, що вони мають, – отже, вони більше це цінуватимуть і навряд чи будуть думати, що все є саме собою зрозумілим.

Люди, які вели щоденники вдячності, відчували більше позитивних емоцій, як-от жвавість та ентузіазм, казали, що краще сплять і мали менше симптомів хвороб. Вони також частіше міркували над ситуаціями, в яких могли б бути корисними. Дослідження також показують, що вдячні люди швидше відновлювалися після травм і страждань і меншою мірою були схильні до стресу в різних ситуаціях. Тут кожен може зробити висновки про те, чому конче треба перетворити вдячність на частину щоденного життя.