Цитата из книги «Еда по законам природы. Путь к естественному питанию»

) слушать свой организм и получать удовольствие от пищи; 3) переходить от более вредной пищи к менее вредной;4) внимательно отслеживать работу выделительных систем. Поскольку это основные и самые главные рекомендации, к которым следует прислушиваться при составлении своего рациона, переходя на здоровое питание, стоит разобрать каждый из принципов более подробно.