Цитаты из книги «Взрослые сказки о Гун-Фу. Часть II: Тай-Цзи-Цюань»

Никой еды и питья до и после занятий. Минимум час должно пройти

вместо того чтобы напрячь мышцы, опускающие руки, нужно расслабить мышцы, поднимающие их.

Оно должно произойти «не активно», а само собой.

Если где-то что-то нужно напрячь, то никогда этого не делайте. Вместо этого расслабьте что-то в противоположной части тела»

различить Инь и Ян легче всего в ногах, движения которых значительно проще и более явно выражены

чтобы она происходила «не активно», а как бы сама по себе

приучиться производить их смену не скачкообразно, а плавно, постепенно

ум должен уметь различать Инь и Ян

являющуюся центром тела, из которого исходит его движение.

которая приводит в движение область живота (знамя)