Цитаты из книг автора «Михаил Роттер»

представлять, что в момент хлопка кулаком и выкрика «Хэ» из тела выбрасывается плохая, грязная Ци.

седьмого упражнения «Толочь алмаз в ступе

шестое из завершающих упражнений («Опускать Небо на Зем

представлять, как чистая энергия Неба проходит сквозь тело сверху вниз, омывая его при этом.

как в любой азиатской системе, всегда есть второе (а также, третье, четвертое и т. д.) дно.

Дыхание (вдох – выдох) описано только для упражнений 3–5

упражнения может быть нанесен ущерб почкам

в конце наклона взгляд направлен не на собственные колени, а на пол

При глубоком наклоне вперед голова никогда (не только в этих упражнениях, а принципиально никогда) полностью не опускается

Для упражнений 3 и 4, включающих в себя наклоны, существует важная деталь