Цитаты из книги «Почисти и прокачай свой мозг»

Ещё один совет от меня, за час до сна или же в первый час пробуждения не беритесь за телефоны или работу

представим, что вы только что проснулись и не хотите вставать, а думаете полежать ещё пять минут, которые в последствии перерастут в тридцать минут, но когда к вам вошла мысль в голову о том, чтобы полежать в кровати подольше, скажите себе, “если я сейчас встану, то через пять минут я буду счастлив”, но в том и прелесть, что когда пройдут эти пять минут, вы действительно будете счастливы, так как вы запрограммировали свой мозг на то, что если вы сейчас встанете и пройдет пять минут, то вы будете счастливы.

Ещё один совет от меня, за час до сна или же в первый час пробуждения не беритесь за телефоны или работу. Лучше в это время обдумайте планы на будущее или просто помедитируйте

на подсознательном и сознательном уровне о той или иной проблеме.

два вида мышления, медленное и быстрое.

награду, которую получу в результате выполнения поставленной задачи. К примеру, представим, что вы только что проснулись

представим, что вы только что проснулись и не хотите вставать, а думаете полежать ещё пять минут, которые в последствии перерастут в тридцать минут, но когда к вам вошла мысль в голову о том, чтобы полежать в кровати подольше, скажите себе, “если я сейчас встану, то через пять минут я буду счастлив”, но в том и прелесть, что когда пройдут эти пять минут, вы действительно будете счастливы, так как вы запрограммировали свой мозг на то, что если вы сейчас встанете и пройдет пять минут, то вы будете счастливы. Именно так работает самовнушение и раз мозг понимает, что если сейчас встать, то будешь счастлив. В следующий раз будет легче встать так как знаешь, что ты будешь счастлив от этого. Главное не забывать, что, если тебе придет в голову мысль о том, что хочешь ещё полежать пять минут, говори себе, что ты встанешь и через пять минут ты будешь счастливее, нежели если ты просто пролежишь в кровати эти пять минут.

первый способ заключается в чтении книг, и не важно: являются ли эти книги фэнтези или же книги по психологии.

отвлекаться на ненужные вещи и не будете увлечены книгой, это может вам сделать только хуже, так как ваш мозг будет просто пропускать информацию мимо ушей и вы не сможете извлечь из книги нужного результата.

Если вы при прочтении книги будете часто