Цитаты из книги «Правила детского сна. Как наладить сон ребенку и его родителям»

Колики проявляются беспокойным поведением, плачем, криками, вечером и в первой половине ночи без каких-либо медицинских причин. Успокоить ребёнка не получается никакими играми, песенками и укачиванием. Эта проблема встречается у каждого пятого ребенка в возрасте до 4 месяцев и практически не беспокоит детей старше 6 месяце

Родители могут бояться, что ребёнку, спящему в собственной кроватке и тем более в своей комнате, не будет хватать их внимания и ласки, однако сон – это не то состояние, при котором ребёнок нуждается в ласке. Во сне мозг занят обработкой информации, полученной за день. Лучше больше общаться и играть с ребенком в течение дня,

Процесс созревания головного мозга продолжатся до 25 лет.

По-другому обстоят дела с ещё одним распространенным детским диагнозом – синдромом дефицита внимания с гиперактивностью. По статистике, дети с таким диагнозом чаще имеют жалобы на трудности засыпания (у 16,5 % детей) и частые ночные пробуждения (у 39 % детей).

не следует укладывать детей спать голодными или через длительное время после кормления (более 2 ч). Ужин должен быть достаточно сытным, чтобы ребенок не проснулся от голода среди ночи. Малыши, которые находятся на грудном вскармливании, при вечернем кормлении вместе с грудным молоком

Возраст кормления грудью – грудной – это первый год жизни ребенка.

Постоянное пребывание на спинке может замедлить развитие мышц спины и шеи. Чтобы натренировать эти мышцы, родителям следует класть бодрствующего малыша на несколько минут животом вниз к себе на грудь или на кроватку. Детей 2–3 месяцев, которые уже пытаются поднимать головку в положении на животе, можно класть на одеяло или детский коврик. Такие тренировки нужно проводить, под наблюдением взрослых, через 20–30 минут после кормления, когда ребёнок бодр и активен. Тренировка рефлекса держать головку или поворачивать набок, когда ребёнок лежит на животе, может защитить его от удушения, если родители не заметят, как он перевернётся.

В положении на спине дыхательные пути ребёнка наиболее проходимы, и если он срыгивает пищу, то срыгиваемым массам нужно преодолеть действие силы тяжести, чтобы попасть в дыхательные пути. Если же малыш лежит на животе, то верхний отдел пищеварительного тракта (пищевод) давит на дыхательные пути – гортань и трахею – сверху, перекрывая их, а срыгиваемым массам проще затечь в них сверху вниз.

В течение первых 2 месяцев внутренние часы настраиваются на 24-часовые циклы и всё больше берут на себя управление функциями организма. Эта настройка происходит быстрее, если в комнате, где находится ребёнок, освещение меняется адекватно времени суток, то есть в течение дня помещение хорошо освещено, а ночью свет выключен или приглушен.

Для настройки внутренних часов родителям ребёнка важно поддерживать постоянное время подготовки ко сну и укладывания, а также постоянное время подъема. К концу второго месяца жизни боль