Цитата из книги «Карма: поверните колесо своей судьбы. Практики по изменению будущего»

В принципе, ритуалом может быть любое действие, выполняемое нами ежедневно. Например, делать зарядку по утрам, мыть руки перед едой, чистить зубы. Ритуал можно создать: любое действие, которое вы хотите выполнять ежедневно, встроить его в свой распорядок дня. Для этого придется в течение определенного периода времени напоминать себе о том, что действие это необходимо выполнить. Пройдет около трех недель, и оно постепенно станет вашей привычкой. Однако в ритуал оно превратится, только если вы наполните свое действие определенным содержанием, создадите необходимый мысленный настрой.