Цитаты из книг автора «Михаэль Зингер»

Каждый раз, когда вы будете расслабляться и отпускать, частичка боли будет навсегда покидать вас. Но если вы станете сопротивляться и закрываться, вы будете копить боль внутри. Это словно пытаться сдержать поток. Вашей психике придется строить слой защиты между вами, тем, кто испытывает боль, и самой болью. Отсюда и шум в вашей голове: попытка избежать скопившейся боли.

Если вы прибегните к защите от боли и не позволите ей пройти сквозь вас, она останется внутри. Именно поэтому естественная склонность к сопротивлению оказывается столь непродуктивной. Если вы не хотите чувствовать боль, зачем же вы закрываетесь и удерживаете ее внутри?

Ощущая боль, просто воспринимайте ее как энергию. Воспринимайте эти внутренние переживания как энергию, проходящую сквозь ваше сердце и перед вашим сознанием. Затем расслабьтесь. Запустите механизм, обратный сжатию и закрытию. Успокойтесь и отпустите.

В конце концов, каждый день происходят события, вызывающие внутреннюю тревогу. В любой момент вы можете почувствовать разочарование, злость, страх, зависть, незащищенность или смущение.

Если вы чувствуете уязвимость – это просто ощущение. Часть мироздания. Если вы чувствуете зависть и ваше сердце пылает, взгляните на это объективно, как вы бы взглянули на небольшой синяк. Это просто часть вселенной, проходящая сквозь вашу систему. Посмейтесь над ней, позабавьтесь, но не бойтесь ее. Она не может вас затронуть, если вы сами не тронете ее.

Большинство людей с трудом могут представить, каково это – быть в согласии с внутренними тревогами. Но если вы не научитесь мириться с ними, вы посвятите свою жизнь укло- нению от них.

Если вы хотите расти духовно и быть свободными для исследования жизни, вы не можете тратить свою жизнь на избегание несметного числа вещей, которые могут ранить ваши сердце или разум.

Вы не должны тратить вашу жизнь, избегая событий, которые фактически не происходят, или все предстанет для вас в негативном свете. Вы будете замечать только то, что в принципе может пойти не так.

Если вы хотите быть свободными, воспринимайте внутреннюю боль как временный сдвиг вашего потока энергии.

Вы смогли бы беззаботно идти по миру, развлекаясь и спокойно принимая все происходящее. Вы смогли бы наполнить свою жизнь интересными событиями, наслаждаясь ими, какими бы они ни были. В сущности, вы смогли бы просто жить своей жизнью и ощущать, что вы – на планете, вращающейся посреди пустоты, до тех пор, пока не умрете.