Цитаты из книги «Чуткие дети. Как развить эмпатию у ребенка и как это поможет ему преуспеть в жизни»

Садитесь за стол вместе! Согласно исследованиям, совместный прием пищи несколько раз в неделю — без смартфонов — положи

Проверьте свои цифровые привычки. Если вы готовы отложить смартфон ради детей, они это оценят. Отвыкайте постоянно держать его в руках. Отвечайте только на важные звонки, сообщения проверяйте один раз в час и следуйте правилу «Разговаривая с ребенком, я отключаю телефон!».

КАК ПОМОЧЬ ДЕТЯМ РАСПОЗНАВАТЬ ЧУВСТВА БЕЗ ТРУДА Общение посредством гаджетов не помогает учиться распознавать чувства. Именно поэтому в первую очередь следует выделить время, когда члены семьи проводят время друг с другом без смартфонов. Как это сделать?

спросите ребенка: «Что ты чувствуешь?» Когда ребенок научится выражать свои чувства, можно ставить вопрос «Что такой-то чувствует?». Так вы перенаправите внимание ребенка, и он задумается о чужих чувствах.

Этап 3: сосредоточиться на чувствах «Ты хмуришься. Устал?», «Ты сжал кулаки. Боишься?»

Это помогает удерживать зрительный контакт, считывать мимику, интонацию и эмоциональные сигналы. Совет: поиграйте в гляделки, чтобы дети чувствовали себя комфортно, смотря вам прямо в глаза. Если ребенку это сложно, предложите ему смотреть на спинку носа. Этап 3: сосредоточиться на чувствах

Полезное правило: всегда рассматривайте цвет глаз собеседника.

Этап 2: общаться лицом к лицу Дети учатся распознавать эмоции во время зрительного контакта, поэтому говорите с ними, повернувшись к ним лицом, чтобы ваши глаза были на одном уровне.

Эмпатия начинается с внимания к окружающим, поэтому, когда общаетесь с ребенком, забудьте обо всем остальном. Отложите смартфон. Установите правило: «Никаких сообщений, интернета, долгих телефонных разговоров и телевизора в присутствии членов семьи и тем более во время общения

Не торопитесь и тщательно прорабатывайте каждый шаг, пока дети не будут готовы к следующему. Этап 1: остановиться и прислушаться