Цитаты из книг автора «Мэтт Хейг»

Важно не то, где мы находимся в данный момент, а то, где мы хотим оказаться в будущем.

Мы обретаем себя через бегство.

Многие считают, что человек читает по двум причинам: или сбежать от себя, или найти себя. Честно говоря, я разницы не вижу.

Лучи солнца, окна с открытыми занавесками.

То, что вы хотите убить себя, – это уже и есть дно, откуда путь только наверх.

Самое странное в депрессии и тревожности то, что они внушают сильный страх перед счастьем, даже если человек сознательно желает его больше всего на свете.

Депрессия разоблачает человека и все, что ему известно.

Необходимо научиться искоренять причины плохого настроения до того, как они спровоцируют депрессию.

В любом случае существует несколько самых распространенных знаков, предупреждающих о том, что человек находится в депрессии. Усталость. Человек постоянно чувствует упадок сил без видимой на то причины. Низкая самооценка. Выявить эту проблему непросто, особенно у людей, которые не любят говорить о своих чувствах. Низкая самооценка отнюдь не способствует комфортному самоощущению в окружающем мире.

Полная неспособность получать удовольствие является главным симптомом депрессии