Цитаты из книг автора «Мэтт Хейг»

Очень важно чувствовать себя некомфортно. Как писал персидский поэт XII века Руми: «Через раны в тело проникает свет

«Кроме апельсинов, есть и другие фрукты» Дженет Уинтерсон

Ненависть говорит об отсутствии воображения

удовольствия способны не только компенсировать страдания,

Стандартов нормального не существует. Понятие нормы субъективно. На этой планете есть семь миллиардов вариаций нормального

Самое странное в депрессии и тревожности то, что они внушают сильный страх перед счастьем, даже если человек сознательно желает его

распространенных знаков, предупреждающих о том, что человек находится в депрессии. Усталость. Человек постоянно чувствует упадок сил без видимой на то причины. Низкая самооценка. В

Я за все, что приносит облегчение и помогает, в том числе не против таблеток, потому что знаю, что они эффективны для многих людей. Мне абсолютно точно помогают физические нагрузки, йога и погружение с головой в любимые занятия.

Если вы не можете дать свободу своему внутреннему «я», тогда оно вырывается наружу, овладевает вашим разумом

Внимание, интерес, желание, действие (англ. Attention, Interest, Desire, Action).