Цитаты из книг автора «Мэтт Хейг»

чтобы чувствовать. Я хочу жить. Я хочу читать о жизни, писать о ней, чувствовать и полноценно проживать. Я хочу почувствовать все, что только можно, за тот короткий срок, отведенный нам всем, который пролетит как мгновение ока. Я ненавижу депрессию. Ужасно ее боюсь. Но она сделала меня тем, кем я являюсь. И если для меня это и есть цена, которую я должен заплатить за способность чувствовать, то она не слишком высока. Мне нравится просто быть

Чтобы вспоминать те редкие, но удивительные счастливые дни и мгновения в HD-качестве.

Чем дольше живешь, тем яснее понимаешь, что нет ничего постоянного. Тот, кто живет относительно долго, в конце концов превращается в беженца. Он видит, как теряет смысл его национальная принадлежность, меняется его мировоззрение и рушатся его принципы. В итоге он понимает, что суть человеческого бытия – быть человеком.

Тревожность и депрессия – самое распространенное сочетание психических проблем, сливаются воедино разными способами.

Ангедония – эта полная неспособность получать удовольствие от чего-либо, даже от того, что обычно радует человека, например от красивых закатов, вкусной еды и эксцентрических комедий 1980-х с Чеви Чейзом в главной роли.

«Депрессивный» используется как синоним к слову «грустный», как «умирающий с голоду» используется в качестве синонима к прилагательному «голодный», хотя разница между депрессией и грустью примерно такая же, как между голодной смертью и желанием заморить червячка.

Кроме того, я постоянно из-за чего-то переживал: из-за ядерной войны, предстоящей поездки на пароме – и всегда волновался. Единственное, что меня не волновало, а должно было, – это собственно тревожность.

Полная неспособность получать удовольствие является главным симптомом депрессии.

Когда буря стихнет, ты, верно, и сам не поймешь, как смог пройти сквозь нее и выжить. Неужели она и впрямь отступила? И только одно станет ясно. Из нее ты выйдешь не таким, каким был до нее. Вот в чем смысл песчаной бури. Харуки Мураками «Кафка на пляже» (пер. Ивана и Сергея Логачевых)

Я понял, что разговор уже сам по себе является средством лечения. Где есть беседа, там есть надежда.