Цитаты из книг автора «Мэтт Хейг»

Люди с психическими заболеваниями уходят в себя вовсе не из-за того, что они более эгоистичны, чем окружающие. Конечно, это не так. Они просто испытывают то, на что не получается не обращать внимания.

Амит Рэй: «Если вы хотите избавиться от тревожности, живите настоящим моментом. Живите дыханием».

Йога. Раньше я и слышать ничего не хотел о йоге, но теперь занимаюсь ей с удовольствием. Ее преимущество в том, что она лечит душу и тело одновременно.

Тревожность и депрессия – интересное сочетание. Они во многом противоположны, но если их объединить, ничего хорошего не получится.

Она сделала то, что должна делать любая реклама: спровоцировала тревогу, облегчить которую способна только покупка

Паниковать без причины – это безумие. Паниковать по какому-либо поводу – это нормально.

Я полон сомнений, страхов; на ум мне приходят странные вещи, в которых я не посмею признаться и себе самому

Я никогда не ощущал, как ко мне подкрадывается тревожность в паре с депрессией, пока эта комбинация не отправила меня в нокаут

Если задуматься, настоящая жизнь – это не существование в мире товаров и рекламы. Жизнь – это совсем другое. Это то, что остается, когда вы выбрасываете все это дерьмо или хотя бы игнорируете его какое-то время.

Спокойствие в наши дни – это нечто революционное.