В вашем тайном сердце: медитация
У каждого в его тайном сердце есть дверь к самоосознанию, она похожа на садовую калитку. Попробуйте ради интереса перевести это видение в физическую плоскость.
Прогуляйтесь вглубь себя, к тому месту, где находится вход в ваше тайное сердце. Отоприте замок и пройдите в дверь, в свой собственный секретный сад внутреннего бытия. Мысленно оглянитесь вокруг себя.
На что похож ваш внутренний сад самоосознания?
Побудьте там и просто подышите минуту!
Прочувствуйте это место и оглядитесь вокруг. Отметьте все особенности того, что вас окружает.
На что похож ваш внутренний вид?
На что похоже чувство этого внутреннего пространства?
Что вам здесь нравится?
На что похожи вкусы, запахи и ощущения?
Слышны ли какие-то звуки или там тишина?
Будьте там и просто вдыхайте все это. Расслабьтесь, находясь в этом месте самоосознания.