Цитаты из книг автора «Мэрилин Аткинсон»

Давайте рассмотрим по шагам один пример: представьте, что среди направлений вашего мышления вы обнаружили одно, которое вызывает у вас тревогу. Иногда ваш внутренний голос задает вам закрытый негативный вопрос, сформулированный на уровне огромного обобщения: «Почему я не могу заработать больше денег?» Если эта мысль запускает ваш вопрос, то вы можете поместить его на отметке 1 вашей линии открытости. Обратите внимание, что любой вопрос начинается на 1 на вашей шкале, поскольку он все равно более открыт, чем любое утверждение или любой вывод, где вообще нет открытости. Когда вы утверждаете «Я не могу заработать больше денег», тогда ваш разум захлопывается, а вы становитесь только гостем в ваших мыслях. Обратите внимание, что этот провокационный вопрос, по сути, является жалобой. По своей форме он автоматически заставляет отвечающего указывать причины (находить объяснения и извинения), почему что-то не получается. У многих людей такой вопрос запускает диалог с их внутренним критиком, отвечающим на любые идеи, которые приходят при возникновении трудностей: «Потому что ты на самом деле не имеешь талантов, или потому что ты не умеешь правильно работать, или потому что ты просто круглый дурак!» Теперь сделайте второй шаг по линии открытости, используя этот пример с деньгами, и посмотрите, как вы можете сделать основной вопрос более продуктивным. Каким мог бы быть следующий шаг? Обдумайте еще раз ваш вопрос: «Почему я всегда мучаюсь, пытаясь свести концы с концами?» Вы перешли к позитивной формулировке, чтобы включить свое любопытство, хотя это вопрос из разряда «почему-потому» и он все еще направлен только на поиск одной причины в прошлом. И снова вы мысленно ищете доводы, которые будут подтверждать ваши существующие негативные теории. Давайте пойдем дальше по нашей линии. Теперь вы можете спросить: «Как я могу зарабатывать больше денег?» Вот мы уже сформулировали основной открытый вопрос. Обратите внимание, как этот искренний вопрос помогает спрашивающему увидеть новые возможности и немедленно направляет к открытым мыслям. Вы уже «отвинтили кран» открытого мышления, и из него потекла небольшая струйка, хотя при этом в любой момент могут появиться негативные заключения и страхи. Теперь решите, как может ваш предыдущий шаг вести к более высокому уровню открытости? Подумайте о некоторых примерах предложений, с которыми мы работали раньше, и начните добавлять к ним такие стимуляторы открытости, как слова «начинать» или «приступать». Начало чего-то всегда является точкой наибольшей открытости для людей. Например: «Каковы способы, с помощью которых я могу начать зарабатывать больше денег?» Какие у вас еще есть идеи-стимулы? Каким вы видите следующий шаг, исходя из этого? Если помните, вы можете добавить сюда такие слова, как «большой», «самый важный» или «лучший способ». Эти слова-усилители интереса привлекают внимание и

Вы можете использовать вопрос о максимальной ценности для того, чтобы углубить и развить любой из подходов к системе выбора возможностей. Если вопрос сформулирован таким образом, чтобы задать направление к достижению оптимального результата и максимальной ценности этой системы, то будьте уверены — идея получит самое пристальное внимание. Прилагательные превосходной степени (лучший, величайший, прекраснейший) наполняют ветром паруса корабля вашей открытой системы, и вам становится легко направлять свое судно к системе выбора. Давайте рассмотрим следующие примеры: Что могло бы быть для вас наилучшим результатом, если вы рассмотрите некоторые возможности на шкале от 1 до 10? Предположим, вы могли бы прочитать в книге по главам историю всей своей жизни. Какие есть лучшие способы использования этой книги, чтобы максимально усилить ваше понимание общей цели вашей жизни? Как вы могли бы уже сегодня начать развитие некоторой небольшой части вашего понимания? Что, если вы проснетесь завтра утром и обнаружите, что ночью подул волшебный ветер и унес с собой весь негатив из вашей жизни? Весь ваш привычный скептицизм по поводу себя и некоторых областей вашей жизни полностью улетел вместе с этим ветром. Вдруг вы обнаружили, что можете в полной мере использовать ваши внутренние навыки для реального ощущения счастья. Какими замечательными способами вы можете начать применять их в своей жизни?

Движение — это всегда более открытый процесс, чем любая статика. Попробуйте использовать такие слова, как: развитие; вдохновение; рост; эволюционирование; обучение; прояснение; создание. Примеры вопросов могут быть такими: Каковы некоторые из лучших способов открытия вашей силы в этом проекте? Как вы могли бы углубить обучение способам задавать вопросы? Каким образом вы могли бы получать удовольствие от этого процесса? Придумайте еще несколько предложений, используя образцы слов из списка, а также другие, которые придут вам на ум, и включите их в формат открытого вопроса. Старайтесь, чтобы вопросы были ясными и сфокусированными, как лазерный прицел. Лишние слова вредят эффективной коммуникации. Теперь вы можете привнести в ваше общение системное мышление. Оно позволяет воспринимать любую систему в ее целостности, а не рассматривать подсистемы в отдельности. Системный подход повышает

Какие еще есть способы найти долгосрочную ценность в этой возможности? Поиграйте с примерами открытых вопросов и используйте слова «мог» и «мог бы» или множественное число для того, чтобы сделать их еще более открытыми. Задайте себе вопросы касательно вашего проекта или проблемы. Понаблюдайте, как они помогают более глубокому размышлению. Передвигает ли формулировка вопроса отметку на шкале в сторону повышения интереса к достижению результатов? Чему вы научитесь в процессе работы над этим проектом? Что вы хотите получить от этой ситуации? Как вырастут ваши способности, когда вы будете выполнять эту задачу? Что будет вдохновлять вас в процессе ее выполнения? Добавление таких слов, как «лучший», «прекрасный» или «самый важный», сделает ваши вопросы еще более эффективными. Обратите внимание, что в приведенных ниже примерах мы можем сильнее «открыть кран»: Каковы некоторые из лучших вещей, которым вы можете научиться в процессе работы над этим проектом? Каковы некоторые из наиболее важных вещей, которые вам могут быть полезны в этой ситуации? Каковы некоторые из лучших способов оставаться приверженным своему делу долгое время? Начните исследовать силу открытых слов — тех, что соответствуют состоянию постоянного потока, означают различные проявления развития, движения.

Ниже представлен перечень простых вопросов, которые могут стать более открытыми: Негативный: Почему у меня не хватает времени? Закрытый: Могу ли я найти способ и выделить больше времени? Открытый: Как мне найти больше времени для себя? Более открытый: Каким конкретно образом мне найти больше времени для себя? Сфокусированный: Какие способы наиболее успешны? Стимулирующий системное мышление: Каким образом можно увеличить используемое каждый день время? Эти вопросы можно расширять и дополнять — так они станут интереснее. Свежий вопрос, который сможет обогатить ценностную структуру вашего клиента, пробудит в нем глубокий интерес. Человек станет думать о лучших, оптимальных, самых эффективных возможностях. Возьмите, к примеру, какую-нибудь актуальную для себя тему или вопрос и попробуйте задать эти вопросы самому себе. Один из способов стимулировать интерес к совершению потенциального выбора — использование слов «мог» и «мог бы». Вы можете изменить вопрос с «Как вы сделаете ваше исследование более глубоким?» на «Как вы могли бы сделать ваше исследование более глубоким?». Другие примеры: Как вы могли бы узнать еще больше? Как вы могли бы найти еще большую ценность в этой задаче? Кого вы могли бы попросить о поддержке? Другой способ — задавать вопрос, используя слова во множественном числе. Заметьте, что несколько результатов расширяют интерес больше, чем один возможный результат. Каким новым способам вы могли бы научиться в процессе этой работы? Каковы те полезные результаты, которые вам нужны в этой ситуации?

Повернуть кран с водой: магия открытых вопросов Разум — это не интеллект. Это бездонная форма правды. Джозеф Чилтон Пирс

Вот несколько интересных и полезных вопросов по шкалам. Выберите три-пять тем и составьте минимум пять вопросов разных типов для каждой из них, используя те шаблоны, которые мы описали выше. Чтобы вам легче было начать, мы даем вам по одному вопросу для каждой из тем. Запишите свои вопросы, а потом задайте их относительно одного из своих проектов и определите для себя их ценность… разумеется, на шкале от 1 до 10. Комфорт Насколько для вас комфортен такой подход по шкале от 1 до 10? Удовлетворение Сколько удовлетворения дает вам эта ключевая область приложения ваших усилий по шкале от 1 до 10? Этапы На каком этапе развития вы сейчас находитесь по шкале от 1 до 10? (Вероятный ответ: 3.) В чем различие между уровнем 3 и уровнем 1? Какие важные этапы вы прошли, чтобы дойти до этого уровня? Приоритеты Каков приоритет этого проекта для вас сейчас по шкале от 1 до 10? Риск

помогли вам дойти до отметки 10? Каковы были некоторые из лучших шагов, благодаря которым вы дошли до этой отметки? Удовлетворение Интересно, что такого недавно произошло, что помогло вам пройти еще дальше в желаемом направлении по вашей шкале? Что такого произошло в вашем развитии этого проекта, что вы продвинулись еще немного в том направлении, которое вам нужно сейчас? Какие это были примеры на шкале удовлетворенности? Что вы делали в тех примерах, где поставили себе более высокие оценки на шкале, чего вы не делали в тех примерах, где оценки были ниже? А что еще? Что именно вы можете начать делать по-другому, когда будете находиться на желаемой точке на вашей шкале? И что еще? После этого разговора, какой будет первый знак того, что вы уже начали делать следующий шаг к его свершению? Насколько вы довольны результатом, которого уже достигли? Где на вашей шкале удовлетворения вы сейчас находитесь благодаря ему? Обратите внимание на разнообразие и силу этих вопросов, которые помогают добраться до важной информации в форме озарения. В коучинговом разговоре можно оценить на шкале очень многие вещи. Рассмотрите следующие упражнения, чтобы получить больше примеров работы со шкалой от 1 до 10 (где 1 — нижняя отметка, а 10 — высшая). Практическое применение шкалирования

Мотивация Как вы оцените по шкале от 1 до 10, каков будет через шесть месяцев ваш уровень удовлетворенности этим проектом? Насколько сильно вы хотите изменить эту ситуацию (коммуникацию, проект, отдел, точку зрения делового сообщества и т.д.)? На что еще и на кого еще повлияет то, что вы делаете, когда действительно достигнете этой отметки на вашей шкале? Насколько вы рады действовать на уровне 5? Что еще может усилить вашу радость? Что вы могли бы делать, чтобы перейти еще на один маленький шаг на вашей шкале? Что вы могли бы делать по-другому? Отметьте на шкале уровень важности, который соответствует этому проекту по вашим ощущениям. Глядя назад с уровня 10, скажите, что помогло вам мотивировать себя для достижения этой отметки? Какие навыки вы у себя создали, которые

Представьте на минуту, что ваша приверженность достигла отметки 10. Что именно вы теперь делаете по-другому? Как окружающие вас люди узнают, что ваша приверженность находится на уровне 10? Как еще они об этом узнают? Уверенность Как вы оцениваете шансы на успех этого проекта (или другого предприятия)? Сравните их на шкале. Согласно вашей внутренней шкале от 1 до 10, насколько вы уверены, что сможете подняться на одну ступеньку, чтобы справиться с этой задачей? Что вы можете сделать сейчас, чтобы ваша уверенность увеличилась на единицу на вашей шкале? Что дает вам сейчас уверенность и надежду, что вы действительно достигнете уровня 10? Как окружающие вас люди увидят вашу уверенность? Эффективность результатов Представьте, что прошло уже три месяца и вы достигли отметки 9; как вы узнаете, что находитесь на этом уровне? Что такого вы видите, слышите и чувствуете, что доказывает, что вы находитесь на этой отметке? Насколько вы удовлетворены этими результатами? Покажите мне, пожалуйста, на шкале от 1 до 10. Насколько вам комфортно на этом уровне эффективности на шкале от 1 до 10? Как оценят этот результат на шкале ваши коллеги / руководители проектов / члены команды? Что скажут другие люди о тех основных вещах, которые вы делаете сейчас и которые вам определенно следует продолжать делать? Куда вы поместите каждый из этих примеров на собственной шкале? Что нового будет в вашем проекте, когда вы сможете стабильно находиться на отметке 8 так, как вам это нужно? Что вы будете тогда делать по-другому?