Цитаты из книг автора «Мэрилин Аткинсон»

ша задача как трансформационных коучей заключается в том, чтобы помочь людям увидеть нечто большее, чем их прошлый многогранный опыт превращения себя в жертву. Обратите внимание, что до тех пор, пока вы воспринимаете все события урезанными до понятий «следовало бы», «не следовало бы», вашей жизнью будут руководить беспорядок, разочарование и обида. Единственный способ поддержать людей и себя — это воспринимать их и события целостными и такими, какие они есть на самом деле.

обы обеспечить обучение и развитие, наши отделы мозга согласованно работают вместе. Ретикулярная, эмоциональная и визуальная системы мозга дают человеку информацию для наилучшего возможного выбора и сотрудничают, чтобы поддерживать обучение и развитие. Выбор, сделанный в данный момент на основании внутренней целостности, предполагает, что каждый человек всегда действует наилучшим образом, в соответствии с доступными ему возможностями (рис. 7.3).

ественным выводом на основе этого принципа становится понимание того, что мастерство достижимо и не обязательно обладать для этого неким исключительным талантом. Если что-то достижимо в этом мире, то оно достижимо и для вас лично. Основной вопрос — как!

Как говорилось выше, одномоментно оно пропускает только от четырех до семи единиц информации, постоянно поступающей из внутреннего мира ваших мыслей, а также из внешнего мира. Сознательный разум — это прибор для фокусировки. Бессознательное, напротив, прекрасно воспринимает все, что не попадает в пределы сознательного разума. Ему не требуется фокусироваться, чтобы справляться с жизненными процессами нашего тела: биением сердца, зачатием детей, заживлением ран, ростом волос. Наше бессознательное позволяет нам интегрировать наше восприятие того, что существует в нас и нашем окружении (рис. 7.2).

братите внимание, что Эриксон рассматривал в этом ключе даже самые «дурные» помыслы и действия. Согласно его взглядам, все сущее во Вселенной просто есть. И все оно хорошо уже потому, что оно есть, и надо принимать его таким, какое оно есть, потому что оно не может быть ничем иным. Равновесие требует взаимодействия противоположностей

Возвращаясь к подходу Эриксона, представим себе пятиконечную звезду, где каждый луч представляет собой один из его основных принципов. Используя эту «звездную» метафору, мы можем утверждать, что каждый человек заслуживает того, чтобы на него смотрели и воспринимали его в лучах сияющей звезды (рис. 7.1).

Заинтересованное слушание дает настоящее вдохновение и силу. Навыки слушания являются абсолютно необходимыми для трансформационной беседы. В коучинге все зависит от слушания, поскольку то, что вы слышите, влияет на то, откуда идут ваши слова (от сердца или нет), на то, как вы ведете себя со своим собеседником и кто вы есть друг для друга. Слушание через призму системы ценностей и ради них

Для меня время в пути — это отличная возможность задать важные вопросы: Все ли в порядке в моем сердце? Как дела у моих близких? Как дела у моих товарищей? Найдите свое «время качества» в жизни для совершения внутреннего перехода, чтобы спросить: Кто сегодня нуждается в благодарности? Чье мужество требует признания? Чьи попытки необходимо поддержать? Чье стремление любить воспламеняет ваше? Какие есть незавершенные дела первостепенной важности? Кто-нибудь умирает? Есть ли кто-то, до кого действительно «не достучаться»? Как вы могли бы постучать в их дверь? Что еще вы можете сделать, чтобы привнести благодарность и благодать в жизни других? Находясь в пути, или в моменты «времени качества» не забывайте проверять свой сосуд путешествий — или «банку жизни». Продвигайтесь от состояния «делать» к состоянию «быть». Дайте своему внутреннему сосуду наполниться вновь. Пообещайте себе снова наполнить сосуд. Пообещайте сфокусироваться на крупных камнях. Спросите: Что глубоко важно для меня? Какие действительно важные ценности я взращиваю в своей жизни? Каково мое призвание?

Что нужно, чтобы оставаться сфокусированным на своих ценностях? Путешествие — самое что ни на есть точное состояние переходности — всегда было для меня особенной ситуацией, когда остаешься один на один сама с собой. Когда мне нужно переместиться куда-нибудь, я чувствую свободу, чтобы исследовать собственную душу. Вселенная будто бы готовится обнять меня и произносит: «Прекрасно, сейчас ты в моих объятьях, свободная от всяких обязательств на следующие семь часов этого полета — достаточно времени, чтобы сфокусироваться на том, что действительно важно для тебя, чтобы быть на этом этапе своей жизни». Лично я, когда нахожусь в пути, чувствую свободу, чтобы оправдаться за то, что сейчас не работаю. Я двигаюсь от прозы к песне, от деталей к общей картине, от того, чтобы делать, к тому, чтобы просто быть. Я расслабляюсь и созерцаю и позволяю открыться своей благодарности. Я думаю о событиях в своей жизни и об уникальных моментах и испытываю силу и рост внутренней ценности — и это согревает мою душу. Расширяясь наружу, к полному достижению жизненной ценности, мы можем по-настоящему исследовать себя.

Вы, вероятно, слышали притчу о «банке жизни» и камнях, которые обозначают мелочи, на которые мы тратим время. Во всем мире на семинарах эта притча повторяется снова и снова. Преподаватели объясняют, как следует расставлять приоритеты, используя метафору банки, заполненной камнями разного размера и песком. В притче говорится, что происходит, если с самого начала не положить в банку крупные камни — ключевые ценности. Мораль истории такова, что вначале банку нужно заполнить крупными камнями, потому что, если вы насыплете туда сначала песок — малозначимые вещи в жизни, — то ни для чего другого в вашей банке ценностей места не останется. Когда много «песка», то нет места для главного. Время, когда вы в пути, дает вневременные моменты, в которые можно заняться созерцанием и размышлением: Что для вас важнее всего? Каковы ваши большие камни? Каковы ваши ключевые ценности?