Цитаты из книг автора «Мэрилин Аткинсон»

Вы действительно переживали это в те моменты, когда ретикулярный мозг брал верх над разумом, бесполезно вовлекая вас в непродуктивное поведение.

за телом и беречь его от опасности. Он активизируется, когда вы боитесь, и автоматически реагирует борьбой, бегством или замиранием. Это благодаря рептильному мозгу вы отдергиваете руку от горячей плиты даже раньше, чем осознаете, что она горячая. Но, несмотря на то, что этот мозг в ответе за нашу физическую безопасность, часто он путает воображаемую и реальную угрозу и препятствует любым изменениям до тех пор, пока не удостоверится, что телу не грозит опасность.

Представьте, что каждый из них борется за контроль над телом. Кто победит? Эмоциональный мозг попытается захватить власть над логическим планированием коры головного мозга. Рептильный потребует, чтобы физическая безопасность господствовала над эмоциями. Только вообразите хаос, который воцарится, если каждый из трех будет стремиться к разным результатам! Нарисуйте себе эту картинку: как каждый мозг пытается захватить контроль над телом в обход остальных. Возможно ли последовательно себя вести в такой ситуации?

Без их совместной работы успех крайне затруднителен.

теперь только вообразите, сколько у вас будет сил, чтобы оставаться на диете, зарабатывать больше, чем сейчас, и достигать в жизни того, к чему вы стремитесь, если три ваших мозга будут всегда работать сообща.

Мне плевать, что другие делали это! Будет больно! Я боюсь!» — кричит он. Или ретикулярный мозг заявит: «Ни в коем случае! Ты обожжешься!» При таких обстоятельствах вы не сможете пройти по горячим углям, не обжегшись, даже если вы заставите себя это сделать. Но если все три мозга сходятся в одном решении, вы сможете это сделать и остаться в безопасности.

Что вы предпочтете? Ваш визуальный мозг интересуется у эмоционального: «Что ты думаешь о круизе на Карибах?» И эмоциональный мозг вызывает в воображении эмоциональный отклик. Что он чувствует по поводу этой идеи? Ассоцированный отклик может быть о пауках или о теплой воде — о чем угодно другом, что основывается на опыте эмоционального мозга, который он испытал, безопасном и привычном. Этот процесс редко бывает доступен на уровне сознания. Представьте, что перед вами насыпаны раскаленные угли. Представьте, что вы решаете пройти по ним босиком, как делают йоги. Как только вы примете это решение, эмоциональный мозг перекрывает ваше видение собственным страхом

Каждое потенциальное воздействие проходит процесс отбора. Просто представьте себе этот фильтр как большой экран перед вами. Вы должны оценить, не угрожает ли оно вашему душевному комфорту? Или единству вашей семьи? Или ее благополучию? По такому же принципу фильтруются и ваши решения: хорошо ли это для семьи? Привычно ли? Да или нет? К чему это приведет, к положительному или отрицательному результату? И что я сейчас чувствую по этому поводу?

Когда эмоциональный мозг принимает решение, он основывается на том, что ему близко и привычно.

Хорошо ли это для моей семьи? Не угрожает ли всему, что для меня привычно?» И если