Цитата из книги «С чистого лица. Техники ухода за кожей на все случаи жизни»

Важно включать в свой рацион полезные жиры, такие как омега-3 и омега-6. Их много в орехах, «суперфудах» (таких как киноа и семена чиа), а также в рыбе и морепродуктах