Цитаты из книг автора «Мелоди Битти»

Тревога, одержимость и контроль – это иллюзии. Это трюки, которыми мы обманываем самих себя. Нам кажется, будто мы делаем что-то, чтобы разрешить свои проблемы, но мы их не разрешаем.

Они были оболочками, порой почти невидимыми оболочками людей.

Оно основано на установке, которую многие из нас позабыли или никогда не знали: каждый человек ответственен за себя.

переедать; • делать вид, что всего этого тоже не происходит; • наблюдать, как проблемы усугубляются; • верить лжи; • лгать самим себе; • недоумевать, почему им кажется, будто они сходят с ума. Зависимость от отношений Многие созависимые: • не чувствуют себя довольными, счастливыми или пребывающими в мире с самими собой; • ищут счастья вне самих себя; • цепляются за кого угодно и что угодно, если это, по их мнению, может обеспечить им счастье; • ощущают ужасную угрозу себе в перспективе потери любой вещи или человека, которые, по их мнению, обеспечивают их счастье; • не чувствуют любви и одобрения со стороны родителей;

не замечают своего страха перед потерей контроля или не разбираются с этой проблемой;

то есть делают то, что они сами регулярно делают в отношении себя;

совершать поступки, которые им на самом деле не хочется совершать; выполнять бо́льшую долю работы, чем было бы справедливо;

недоумевать, почему другие не делают того же для них;

считать и чувствовать себя ответственными за других людей – за чувства, мысли, действия, решения, желания, потребности, благополучие, отсутствие благополучия и, в конечном счете, судьбы; • ощущать тревогу, жалость и вину, когда у другого человека есть проблема; • чувствовать себя обязанными – почти что вынужденными – помогать этому человеку разрешить его проблему, например, давая непрошеные советы, забрасывая его предложениями или приводя в порядок его чувства;

Эти привычки принадлежат единственному человеку, которого каждый из нас может контролировать, единственному человеку, которого мы можем изменить, – нам самим. Это наши проблемы. В следующей главе мы будем исследовать эти привычки.