Цитаты из книг автора «Mel Robbins»

Запомни базовый закон человеческой природы: ты не можешь контролировать, что думают, говорят или делают другие. Каждый раз, когда ты пытаешься это делать, ты теряешь свою силу. Единственное, что по-настоящему в твоих руках, — это твои собственные мысли, слова и действия. Именно так ты сохраняешь контроль.

Есть отличная мысль у Эпиктета: «Важно не то, что с тобой происходит, а то, как ты на это реагируешь». Вот где твоя настоящая сила — в ответной реакции.

Когда ты взрослый, твоя жизнь — твоя ответственность. Твоё счастье. Твоё здоровье. Твоё восстановление. Твои друзья. Твои границы. Твои потребности. Твой успех. Если ты где-то глубоко внутри ждал, что кто-то придёт и спасёт тебя, решит твои проблемы, оплатит счета, наладит твою жизнь, исцелит твои раны, станет идеальным партнёром или вдохновит тебя, — скажу прямо: этого не случится.

Когда ты взрослая, твоя социальная жизнь — твоя зона ответственности. Хочешь больше радости? Слезай с дивана и начни её создавать (и да, это я сейчас тоже себе говорю).

Если ты хочешь добиваться целей, чувствовать уверенность, быть счастливее, быть здесь и сейчас — ты должен прекратить позволять другим людям выводить себя из строя. В жизни всегда будут вещи, которые ты можешь изменить, и те, которые не можешь. Будут ситуации справедливые и несправедливые. Но только ты решаешь, на что тратить свою энергию, а на что — нет.

ты говоришь Пусть я, ты подключаешься к этой силе, беря на себя ответственность за то, что сделаешь, подумаешь или скажешь дальше. Пусть я даёт тебе понять: ты сам решаешь, как будет разворачиваться твоя жизнь.

И вот мы подошли к главному открытию, которое я сделала в процессе исследования: Пусть они — это только половина формулы. На этом нельзя останавливаться. Есть вторая, ключевая часть — Пусть я.

Стоицизм учит: контролируй только свои мысли и поступки, не чужие. Это и есть основа Пусть они — позволить другим делать собственный выбор, проживать свою жизнь, не вмешиваясь и не направляя.

Когда ты говоришь Пусть они, ты сбрасываешь этот груз. Твоя часть качелей идёт вверх. Ты отталкиваешься от земли — и поднимаешься.

А теперь давай честно: контроль создаёт иллюзию безопасности. Нам кажется, что, если держать всё под контролем, можно избежать боли, разочарования, отвержения.