этому нужно учить. Хороший отдых предполагает физическую нагрузку (прогулка, пробежка, зарядка, бассейн), крепкий сон (8–9 часов в день), регулярное и здоровое питание, а также психологическую разрядку в приятной подростку компании и занятии любимыми делами.
• Не стоит ставить «слишком крутые» цели. Если ребенок всю жизнь учился на тройки и четверки, вероятно, ему может быть сложно поступить на бюджет в МГУ.