Рафинированное зерно, сладости, мясные изделия фабричного производства и жареная пища существенно понижают общий показатель качества вашего дневного рациона. Рафинированное зерно Порции 1 2 3 4 5 6 Баллы –1 –1 –2 –2 –2 –2 . Подвергнутые обработке, они утрачивают пользу для нашего здоровья, включая правильное влияние на состав тела.