Цитаты из книг автора «Matt Fitzgerald»

Их безупречно синхронизированные движения представляли собой виртуозную комбинацию силы и изящества, порождавшую невероятную скорость

в развитии устойчивости низшие точки часто оказываются поворотными.

Основа всех наших адаптационных способностей, психическая устойчивость, определяется как общая способность отвечать на испытания

Адаптационный навык, способный спасти атлета от перетренировки, — доверие к себе. Атлет должен основывать свои решения увеличить или уменьшить нагрузку на посланиях, полученных от собственного тела, а не на том, что делают другие атлеты и не на страхе перед отдыхом. Это может оказаться нелегким делом для тех, у кого недостаточно развита такая адаптационная характеристика, как вера в себя, однако понимание психобиологической динамики перетренировки — ее истинной причины и способов преодоления — облегчает ситуацию.

определенные личные (или адаптационные) характеристики гораздо чаще встречаются у атлетов, которые готовы позволить себя перетренировать. Одна из таких характеристик, что, наверное, неудивительно, — поведенческая персеверация Психологи различают два вида перфекционизма: адекватный и неадекватный. Адекватный перфекционизм — это тот неугомонный ум, который положительно влияет на результаты. Неадекватный перфекционизм, напротив, часто заводит атлетов в ловушку саморазрушительного поведения, такого как перетренировка

Уолш даже предположил, что спортивные соревнования — единственное достойное испытание для человеческого разума, даже более серьезное, чем сугубо умственные упражнения по решению дифференциальных уравнений: здесь вызов скорее предназначен разуму, а не телу.

Я уверена, что ты можешь выиграть Ironman.

Как будто кто-то у меня в голове говорит: “Стоп! Это слишком больно! Остановись!”»

Реальная вера в себя приходит от реальных результатов и реальной тренировки,

просто сделай это» вырабатывает у атлета веру в себя гораздо эффективнее, чем бесконечные часы визуализации триумфального финиша.