Цитата из книги «Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее»

В таком случае, кажется, подход 80/20 работает лучше скоростных тренировок в плане подготовки бегунов к тому, чтобы глубже изыскивать свои физические резервы. Но не только. Он также лучше всего усиливает те части мозга, которые отвечают за толерантность к усталости.