Цитаты из книги «Жизнь. Простое руководство для обретения счастья»

Ученые доказали: если человек сознательно концентрирует свои мысли и чувства на том, что он делает в данный конкретный момент, у него возникает ощущение глубокой радости и душевного равновесия.

Постоянное ожидание того, что, как нам кажется, должно произойти в будущем, заставляет нас терять из виду то, что происходит в настоящем.

обыкновенный будний день! Будьте великодушными. Смирение окажет благотворное влияние на вашу жизнь. Несмотря на все ваши проблемы, у вас наверняка есть очевидные преимущества перед многими другими людьми. Может быть, вам удастся стать живым примером для кого-то из своих близких. Научитесь же по-настоящему ценить свою жизнь! Осмельтесь жить – жить сейчас, в настоящем, а не существовать мысленно в прошлом или будущем. Чем меньше вы фокусируетесь на озлобленных и непорядочных людях, тем чище и гармоничнее становятся ваши будни.

Осознайте наконец, сколько возможностей таит

Жизнь, наполненная смыслом Вместо того чтобы, не щадя себя, стремиться ко все более высоким результатам, постарайтесь сосредоточиваться на том, что уже имеете. Цените это. Ваши родные и близкие имеют огромную значимость в вашей жизни. Укрепляйте взаимоотношения с ними. Общайтесь, умейте слушать и вдохновлять друг друга. Находитесь в Текущем Мгновении. Оглянитесь вокруг и поймите, что самые ценные вещи в жизни на самом деле можно получить бесплатно. Как выглядит ваш возлюбленный или ваш ребенок, когда спит? Сколько цветов у вас в саду? Полностью пребывая в Текущем Мгновении, вы сможете замечать мельчайшие аспекты того, что происходит вокруг. Именно они привнесут в вашу повседневную жизнь большое количество положительной энергии и оптимизма. Научитесь восхищаться и наслаждаться этими великолепными штрихами окружающего пространства.

В вашей жизни столько света и счастья, сколько света и счастья есть в ваших мыслях.

Мы не устаем напоминать нашей Джулии, что она замечательна такая, какая есть, что мы любим ее и гордимся ею. Детям нужно слышать это, даже когда нет очевидной причины для похвалы. Так они становятся увереннее в своих силах.

Ребенок, которого часто и несправедливо критикуют, приучается часто и несправедливо критиковать других людей. – Ребенок, которого бьют, скоро позволит себе бить других людей. – Ребенок, которого дразнят, замыкается в себе. – Ребенок, над действиями которого часто иронизируют, привыкает к чувству вины. Но: – ребенок, которого уважают и ценят, привыкает верить в себя; – ребенок, к которому проявляют терпимость, привыкает быть терпимым к другим людям; – ребенок, которого регулярно и в меру хвалят, привыкает уважать других людей; – ребенок, к которому относятся справедливо, привыкает проявлять справедливость в общении с другими людьми; – ребенок, знающий, что такое дружба, привыкает совершать хорошие поступки; – ребенок, чувствующий, что родители любят его и дарят ощущение безопасности, привыкает быть открытым ко всему новому и необычному; – ребенок, которого часто обнимают родители, становится все более чутким и деликатным человеком. Как предотвратить сильный

•«Я люблю тебя!» • «Я горжусь тобой!» • «Слушаю тебя внимательно». • «Это зависит только от тебя». • «Ничего страшного, я прощаю тебя». • «Извини меня».

До тех пор, пока вы будете руководствоваться голосом своего эго, вас все время будет тянуть к новым «достижениям» и сильным впечатлениям: покупке все более качественных и модных смартфонов, телевизоров, ноутбуков, одежды, обуви и прочего. Нужды эго невозможно удовлетворить в принципе, поэтому, повинуясь ему, вы обречены жить с постоянным чувством недовольства и тревоги.