Цитаты из книг автора «Маша Ворслав»

Примеры Мягкий механический пилинг Clarins Doux Peeling, если не усердствовать при его применении, не нарушит защитный барьер кожи, так как в его основе — мелкие гранулы. Хорошо подходит в качестве экстренного средства на выход: убирает шелушения и полирует кожу. Энзимный пилинг в формате маски Grown Alchemist на основе папаина мягко отшелушивает омертвевшие клетки и увлажняет. Подойдет тем, у кого кожа плохо реагирует на кислотный уход, и тем, кто любит натуральные составы. Гель-скатка A’Pieu PHA Naked содержит поликислоты, мягко отшелушивает и механически, и химически. Его стоит подержать на коже подольше, чтобы кислоты успели подействовать. Крем-гель SVR Sebiaclear Active с 14% глюконолактона очень мягко отшелушивает и совсем не раздражает кожу. А благодаря щедрым 4% ниацинамида можно осветлить пигментацию, успокоить кожу и взять под контроль ее жирность.

Почти все спонжи нужно смачивать перед использованием: влажная губка впитает меньше средства и отдаст его в нужном количестве (то есть не нанесет больше, чем надо). Перед использованием спонж должен не сочиться водой, а быть слегка влажным. Именно для этого рекомендуют сперва отжать его руками, а потом через бумажную салфетку, которая впитает излишек влаги.

В процесс потоотделения вовлечены два типа желез — экзокринные, которые выделяют водянистый пот, и апокринные, которые сосредоточены в основном в области подмышек и выделяют еще и жиры. Пот из обоих видов желез сам по себе не пахнет, но второй создает питательную среду для бактерий, которые и вызывают неприятный запах.

На сегодня не существует ни одного поверхностного средства3, которое помогало бы избавиться от целлюлита. Ни разогревающие и охлаждающие кремы, ни кофейные скрабы, ни прочие средства, которые можно в огромных количествах встретить в магазинах, не доказали своей эффективности. Дело в том, что, даже если какие-то ингредиенты и могут уменьшать количество жира, они не способны проникнуть в кожу настолько глубоко.

Солнечное (UV) излучение делится на UVA и UVB. Оба типа по-разному повреждают кожу и по-разному активны в зависимости от сезона и времени суток. Очень важно помнить, что повреждения от ультрафиолета накапливаются, то есть последствия загара проявляются не сразу, а через годы, а то и десятки лет20.

Отшелушивание для обезвоженной кожи тоже важно, потому что, если на ней накопилось много ороговевших клеток, весь уход будет впитываться в них и не будет работать так, как должен. Для пилинга лучше всего подойдут AHA-кислоты: гликолевая, молочная, миндальная. Они, кроме отшелушивания, дают еще и увлажнение. При этом важно не перестараться: от пилинга кожа не должна шелушиться и раздражаться, иначе пострадает защитный барьер.

На первом этапе нужно использовать средство с водоудерживающими компонентами. Средства с ними обычно очень жидкие — это могут быть сыворотки, лосьоны, тоники, эссенции и тонеры. В названии чаще всего есть слова «hydrating», «aqua», «moisture». Наносить их нужно на влажную кожу, ведь, чтобы удерживать в коже воду, ее нужно сначала откуда-то взять. Это правило не так важно для тех средств, в которых изначально много воды — то есть очень жидких. Но с более-менее густыми лучше поступать именно так. Затем воду, которая попала в кожу, нужно «закрыть» слоем, который замедлит испарение. Для этого подойдет любой увлажняющий крем, в составе которого есть масла и силиконы (подбирайте его в зависимости от типа кожи). Лучше всего воду запирает минеральное масло, но обладателям жирной кожи оно обычно не нравится, потому что ощущается на лице. А вот для сухой кожи стоит искать именно его. Кремы, которые не только создают на коже пленку, но и работают как аналоги естественного защитного барьера, обычно содержат растительные масла и церамиды (на них можно найти надпись «barrier repair»). Они справляются с обеими задачами.

Пожалуй, самые травмирующие активные ингредиенты — это кислоты, ретиноиды, бензоилпероксид и витамин С. Их можно использовать и вместе, но лучше все-таки в разные дни.

AHA-кислоты (гликолевая, молочная, яблочная, винная, миндальная) и PHA-кислоты (лактобионовая, глюконолактон) не только отшелушивают, но и увлажняют, улучшают барьерные функции кожи и — что самое главное — способны повышать выработку коллагена и влиять на его качество. Еще они могут увеличивать количество гиалуроновой кислоты в коже42, а она отвечает за увлажненность и упругость. Наиболее эффективной на этом поле считается гликолевая кислота43, потому что у нее самые маленькие молекулы и она проникает в кожу лучше остальных.

С кожным жиром, который закупоривает поры, помимо салициловой и азелаиновой кислот, борются и ретиноиды. Избавиться от бактерий помогает сразу несколько средств: кремы с бензоилпероксидом, поверхностные антибиотики (клиндамицин и эритромицин) и салициловая кислота. К антибиотикам у бактерий со временем может вырабатываться устойчивость, и они перестают работать. При использовании остальных средств такая проблема не возникает. Воспаление снимает множество разных средств, но в контексте лечения акне салициловая кислота и бензоилпероксид подходят лучше всего, потому что решают и другие проблемы тоже.