Цитата из книги «Дисциплина без стресса»

Повторите вдох и замечайте, как открывается рот, а язык прижимается к нижней челюсти. Сделайте третий глубокий, медленный вдох, хватая воздух. Пока вы вдыхаете с открытым ртом, отметьте, как расправляется ваша спина