Цитаты из книг автора «Марва Оганян»

Овощи нужно есть грунтовые и дозревшие, иначе они приносят только вред

не пытаться купить в январе и марте помидоры и огурцы, а в июне – арбузы.

Можно и очень полезно добавлять в салат промолотую проросшую пшеницу, гречиху, семена льна, подсолнуха, гороха, пророщенные заранее

Овощи протираются на терке, зелень мелко нарезается, салат заправляется домашней сметаной (непастеризованной!), растительным маслом, сырыми яичными

Через 1,5–2 часа – травяной чай или 1–2–3 стакана любого сока. В 15 часов рекомендован обед из свежих овощей и зелени

промежутке между 10 и 11 часами – первая еда, она должна быть фруктовой – свежие фрукты летом и осенью, яблоки, цитрусовые и сухофрукты – зимой

При возможности после этого можно выпить 1–2 стакана свежевыжатого фруктового или овощного сока из любых фруктов или овощей по сезону.

столовой ложке мяты, мелиссы, душицы, корня валерианы, подорожника, мать-и-мачехи, шалфея, тысячелистника, ромашки, спорыша, толокнянки, залейте все это 3 л кипятка, настаивайте 0,5–1 час и пейте с медом и соком лимона или любым кислым свежим ягодным соком

утра человеку необходимы травяные чаи различного состава: очищающие, успокаивающие, отхаркивающие, желчегонные и т

кислород способствует сгоранию недоокисленных продуктов обмена