Цитаты из книг автора «Маруся Светлова»

Я — А может быть, даже и того меньше:Я позволяю себе думать, что могу в себя поверить.Я позволяю себе думать, что я — «такая», хорошая.Я разрешаю себе начинать верить в себя. Эти «маленькие» убеждения прижились, проросли бы во мне быстрее, естественнее, чем большое, еще чужое мне: «Я — верю в себя!»

Мало того, последние мои силы тратились на убеждение самой себя в том, во что я не верила. Ведь по-настоящему я верила, что я — неудачница, жизнь трудна и я — «не такая»... Я не могла поверить в то, что говорила. Это было неправда для меня — той, которой я была.Для меня — неуверенной в себе, робкой и несмелой, — правильными были бы «небольшие» новые убеждения. Небольшие «ростки» новых убеждений.Я — начинаю верить в себя. верить в себя.

Ты можешь записывать это примерно в таком виде: Я освобождаюсь от неверия в любовь.Я освобождаюсь от неуверенности в себе.Я освобождаюсь от постоянного желания всем понравиться.Я освобождаюсь от чужих, старых негативных убеждений. Посмотри на написанное. Ты же понимаешь, — перед тобой — команды. Перед тобой — заявки.

Пойми, что каждый отслеженный тобой, найденный «сорняк» — прекрасная новость для тебя. Осознавая его наличие, видя его действие, освещая его своим вниманием, ты мешаешь ему дальше жить в тебе, ты лишаешь его силы. Ты берешь над ним власть, потому что осознаешь его присутствие. Ты его — контролируешь. Недолго ему уже осталось в тебе жить!

достаем их, осматриваем и говорим: «Нет, это не пойдет... Это здесь расти не будет. Здесь мы посадим совсем другое растение». И этот процесс «доставания» их из почвы происходит при принятии решений об освобождении от негативных убеждений. Когда ты как бы заявляешь старому убеждению: «Я тебя увидел, ты мне больше не нужно!»Освободиться от старых, чужих негативных убеждений помогут тебе твои новые решения:Я освобождаюсь от негативных убеждений. Я освобождаюсь от «жертвенных» представлений.

Я открыт переменам. Освобождаем место для нового

Как могут звучать твои решения? Я готов к переменам!

можешь — ничего не менять. Потому что в негативном мышлении, в жизни, полной неудач, разочарований, болей и одиночества, много плюсов.

Можно всегда быть несчастным, жаловаться, вызывать сочувствие — и подпитываться этим. Можно обвинять других, переносить на них ответственность за все, что в твоей жизни «не так», оставаясь при этом «ни при чем».Можно манипулировать окружающими, болеть, вызывая в них чувство вины, обвиняя их в неблагодарности, бесчувственности и т. п. Можно всегда найти кучу оправданий своим неудачам, сославшись не на то время, не ту страну, не на того президента или мужа.

На то, чтобы от них освобождаться, — нужно время. Нужно время, чтобы просто осознать этот факт.Нужно время, чтобы отследить свои мысли по этому поводу. Чтобы освободиться от желания обвинять родителей, людей, которые принимали участие в твоем воспитании. Потому что — никто не виноват, что так произошло. Но первое, что нам важно сделать, — осознать необходимость перемен. И не просто осознать — этого недостаточно! — а принять осознанное решение о переменах.