Цитаты из книги «Ваш малыш от рождения до двух лет»

Кормите по требованию . Частые кормления по требованию в течение дня доверху наполняют ребенка пищей, обеспечивая лучший сон ночью. Дети, находящиеся днем на строгом режиме, гораздо более склонны днем спать, а ночью кормиться.

Ваш стиль заботы о ребенке днем и его влияние на дневное поведение ребенка переходят на ночной сон. Ребенок, растущий на руках, в чутком окружении, усваивает доверие и спокойствие. Ребенок, менее тревожный днем, становится ребенком, менее тревожным ночью.

От рождения до шестимесячного возраста дети обычно просыпаются два-три раза за ночь, от шести месяцев до года – один или два раза за ночь, и от года до двух могут просыпаться по одному разу за ночь. [15]

Медицинское определение «полноценная ночь», или «сон на протяжении всей ночи», – период продолжительностью .

Примерно через час он начнет ворочаться. Он подергивается, его веки трепещут, лицевые мышцы сводят гримасы, дыхание неровное, и мышцы напряжены. Ребенок снова входит в фазу быстрого, или поверхностного, сна, и в этот период восприимчивости многие дети пробуждаются, если имеется тревожащий или неприятный стимул. Вы кладете надежную ладонь на спинку ребенка, поете убаюкивающую колыбельную, и через десять минут ребенок снова погружается в глубокий сон

Младенцы в первые несколько месяцев засыпают, проходят через начальный период поверхностного сна, длящийся около . Затем они постепенно переходят к глубокому сну, от которого их пробудить трудно. Если вы поторопитесь и положите ребенка в кроватку во время этого начального периода, поверхностного сна, он, как правило, проснется. Именно этой особенностью детского сна и объясняется, что ребенка трудно уложить, что «приходится ждать, пока он полностью уснет, прежде чем можно будет положить его». В следующие месяцы многие дети способны входить в состояние глубокого сна более быстро, без предварительного поверхностного сна. Учитесь распознавать фазы сна своего ребенка. Во время глубокого сна вы можете перенести спящего ребенка из автомобильного сиденья в кровать, не разбудив его.

Теперь попробуйте снова. Покачайте, покормите, поносите на руках или используйте свой проверенный ритуал убаюкивания, но продолжайте дальше. Вскоре гримасы и подергивания ребенка исчезнут, его дыхание станет более ровным и поверхностным, его мышцы полностью расслабятся. Кисти, прежде стиснутые в кулачки, разожмутся, и ручки и ножки безвольно повиснут (признак медленного сна, известный как вялые конечности). Теперь вы можете положить ребенка и вырваться из комнаты, облегченно вздохнув оттого, что ребенок наконец-то спит.

Пробуйте подход, который кажется правильным для вас, вашего ребенка и вашего образа жизни, и, если он срабатывает, держитесь его. Если нет, будьте открытыми и пробуйте другие подходы.

Ребенку, находящемуся на искусственном вскармливании, можно давать воду с первого дня жизни, хотя обязательной необходимости в этом нет. Если у ребенка запор, ему хорошо выпить примерно 120 миллилитров воды в течение дня. В остальных случаях до шести месяцев в допаивании нет особой необходимости.

Размягчайте сухие бобовые (горох и фасоль) перед варкой путем кипячения в течение двух минут, после чего дайте постоять час, вместо того чтобы, как принято, замачивать бобовые на ночь, что лишает их некоторых питательных веществ. • Запекайте овощи, такие как картофель и кабачки, прямо в кожуре.