Цитаты из книг автора «Марта Сирс»

Прислушивайтесь к своим инстинктам и своему ребенку, а не к непрошеному советчику, у которого отсутствует биологическая связь с вашим ребенком

Прислушайтесь к своим инстинктам и доверяйте своей способности правильно понимать ребенка – это станет надежной основой хоро

У кормящих матерей наибольшая потеря веса часто происходит в период между третьим и шестым месяцами после родов, когда в их организме вырабатывается много молока. Поэтому не стоит расстраиваться, если в первые недели ваш вес не уменьшается

Лучше всего постепенно избавляться от лишнего веса в процессе кормления грудью

Один час в день посвящайте физическим упражнениям.

Не забывайте о том, что кормящей матери для выработки молока требуется дополнительно около 500 ккал

Прогресс гораздо важнее времени ребенок приобретает новый навык, не так важно, как сам факт продвижения на еще одну ступень вверх. Ваш ребенок будет прогрессировать от умения садиться через подтягивание вверх к вставанию и ходьбе. Он может брать эти высоты моторного развития не в том возрасте, что соседский ребенок. Но они оба будут брать их в оди

Это жжение – сигнал, которые подает вам тело, чтобы временно перестали тужиться

По мере того, как растягиваются промежность и половые губы, вы ощущаете сильное жжение, которое называется «кольцо огня».

Садясь на корточки, вы расширяете апертуру таза и используете силу тяжести, которая помогает ребенку двигаться быстрее