Цитаты из книг автора «Марта Сирс»

Самые аллергенные продукты орехи

доставьте себе удовольствие от физических упражнений: долгой прогулки по парку, похода по магазинам,

Не позволяйте себе чрезмерно уставать; таким образом вы сохраните силы на обяза

необходимо отдохнуть от обязанностей, домашнего хозяйства и общения.

Записывайте все, что вы чувствуете каждый день – свои радости, тревоги и особенно свои действия, направленные на улучшение самочувствия.

Запись своего состояния и состояния ребенка делает вашу внутреннюю связь более реальной. Это занятие имеет также терапевтическую ценность.

Отправляйтесь в постель, когда вы устали, даже если при этом вам придется пропустить любимую телепередачу.

Если вы всегда брали на себя слишком много,

во время беременности вам нужно быть не только дающей, но и получающей заботу и внимание стороной.

во время беременности вам нужно быть не только дающей, но и получающей заботу и внимание стороной. Подум