Цитаты из книг автора «Марта Сирс»

Они не делают никакого различия между днем и ночью и обычно спят четырнадцать—восемнадцать часов в день.

В первые три месяца сон младенцев напоминает их кормления: небольшие, частые кормления – небольшие, частые периоды сна. Совсем маленькие дети редко спят более четырех часов, не испытывая потребности в кормлении.

Ребенку пришло время отправляться в постель. Его веки слипаются, и у вас на руках он начинает клевать носом. Его глаза совсем закрылись, но веки продолжают трепетать, дыхание все еще неровное, его кулачки сжаты и ножки согнуты, он может вздрагивать, подергиваться и мимолетно улыбаться – как говорят, «ангелочки смешат». Он может даже продолжать прерывисто сосать.

Во время глубокого сна вы можете перенести спящего ребенка из автомобильного сиденья в кровать, не разбудив его.

Почему? Младенцы в первые несколько месяцев засыпают, проходят через начальный период поверхностного сна, длящийся около .

По истечении примерно полутора часов медленного сна ваш мозг начинает пробуждаться, что выражается повышением мозговой активности, и переходит от состояния медленного сна к поверхностному, или быстрому, активному сну (к которому применяется термин «быстрые движения глаз», поскольку на этой стадии сна глаза действительно двигаются под закрытыми веками). Во время быстрых движений глаз мы выполняем умственные упражнения, и самые высокоразвитые центры мозга в действительности не спят. Вы видите несколько снов, ворочаетесь, переворачиваетесь, поправляете одеяло, возможно, даже полностью просыпаетесь, чтобы сходить в ванную, возвращаетесь в кровать и снова погружаетесь в медленный сон. Этот цикл смены быстрого и медленного сна повторяется каждые два часа в течение всей ночи, так что обычный взрослый человек может проводить в среднем примерно шесть часов в состоянии медленного сна и два часа в состоянии быстрого сна. Поэтому вы не спите беспробудно всю ночь напролет, даже если думаете, что это так.

При изучении различных способов помочь ребенку спать лучше мы также ознакомились с разными теориями укладывания ребенка спать. И обнаружили, что все они являются вариантами одной старой песни: дайте ребенку выплакаться.

Сон – это состояние, в которое вы не можете вогнать ребенка силой.

Ваша полноценность в роли матери не измеряется хорошим поведением ребенка. Некоторые дети много плачут независимо от того, как с ними нянчатся, поэтому не нужно думать, что вы плохая мать, если ваш ребенок много плачет.

Самые аллергенные продукты дрожжи