Цитаты из книг автора «Марта Сирс»

даже больше сложностей с привыканием к жизни с новорожденным, чем у матерей. Как у защитников очага, у них теперь три обязанности дома: взять на себя часть забот по уходу за ребенком, общаться с новорожденным и заботиться о матери.

бобовые: фасоль, нут (турецкий горох) • яйца • мясо индейки А вот один из любимых рецептов Марты: Салат для беременных 240 г нежирного творога 120 г тунца в собственном соку 120 г фасоли 120 г нута (турецкого гороха) 3 чашки темно-зеленого салата латука

нежирный творог • нежирный йогурт • тофу • рыба: тунец и лосось

Ложитесь на правый бок. Такое положение позволяет силе тяжести опустошить желудок. На более поздних стадиях беременности многие женщины избавляются от изжоги, став на четвереньки, потому что при такой позе матка перестает давить на желудок и содержимое желудка опускается в кишечник, а не выталкивается обратно в пищевод.

Что вам предлагают: акушерскую кровать или старомодный стол для рожениц

метод Брэдли убеждает роженицу расслабиться, прислушаться к своим основным инстинктам и работать со своим телом (преимущественно путем смены положений во время родов), чтобы найти собственный способ более эффективных и комфортных родов

Доктора Сирс рекомендуют книгу «В ожидании малыша»,[4]

Как однажды хвалил себя один любящий отец: «Я не могу кормить грудью, но я могу создать обстановку, в которой моя жена кормит грудью лучше».

Постарайтесь понять его философию родов.

С одной стороны, роды еще никогда не были такими простыми и безопасными, а с другой стороны, они никогда не были такими сложными.