Цитаты из книг автора «Марла Силли»

Если ваши ящики битком набиты и вы не можете втиснуть туда одежду и белье, потратьте 5 минут на то, чтобы выбросить вещи, которые не носите. Отдайте их! Это значительно облегчит вам жизнь.

Они сами жертвы своего стремления к безупречности, и, пока они не научатся Летать, нам не дождаться от них ничего, кроме двусмысленных комплиментов, с помощью которых они пытаются самоутвердиться

Помните, мы не то, как мы выглядим, и не то, что мы делаем. Мы — это наша любящая душа. Не допускайте, чтобы перфекционисты украли у вас радость жизни

Возмущение и отстаивание своих прав, как мне кажется, тесно связаны и порождаются искаженным восприятием мира. Некоторые люди возмущаются тем, что им приходится ждать своей очереди или стоять в транспортных пробках. Почему-то они уверены, что ждать не должны. Они выше ожидания (или того, чем в данный момент вызвано их возмущение)

Перфекционизм не допускает перемен, ошибок и отклонений. Стремление к идеалу требует от нас невозможного, тогда как последовательность просит не сдаваться

Если мы не завтракаем, то тем самым говорим телу, что сегодня еды не будет. Когда наконец в организм поступает пища, он сразу прячет все калории в закрома, на черный день

миндаля и стакан воды утром и вечером. Круговорот веществ в организме возобновится, если вы понимаете, о чем я

опробуйте соблюдать хотя бы одно простое правило: несколько сырых орехов

Увеличить потребление клетчатки очень просто: ешьте больше овощей. В них масса клетчатки! Я поставила себе цель за ужином съедать два, а то и три овоща

Скажите «нет» подсознательному желанию стать всем для всех и «да» — Шажкам, Ритуалам и границам