Цитаты из книг автора «Марла Силли»

С какой стати я должна это делать?» на «Это мой дом, и я заслуживаю того, чтобы он был чудесным местом. Забота о доме благословляе

это перечень ежедневных дел, ваш Основной План на Неделю, список зон, детальное расписание их уборки и ваше меню.

Причесаться. Вынуть посуду из посудомоечной машины. Приготовить кофе. Разморозить обед, накрыть на стол. Накормить собаку, кошку, птиц, белок и другую живность. Постирать белье в стиральной машине. Заглянуть в ежедневник, сделать телефонные звонки. Проверить чековую книжку, перенести баланс на следующую страницу. Проверить календарный список, составленный накануне вечером. Убрать на место вещи и проверить Горячие Точки. Принять лекарства и витамины. Позавтракать и несколько минут посидеть. Заняться утренней медитацией. Проверить электронную почту. И всегда помнить про туфли со шнурками!

Установить время подъема. Встать. Застелить постель. Одеться. Почистить зубы. Вымыть раковину. Вымыть унитаз. Сделать макияж.

Убрать обувь в стенной шкаф. Убрать на место одежду, приготовить одежду на завтра. Стереть птички в списках (дела в моем Контрольном Журнале). Принять лекарства. Почистить зубы. Протереть лицо лосьоном. Воскликнуть: «Ай да я!!!» — и отметить свои достижения за день. Немного почитать. Свернуться клубочком, уютно устроившись в постели. Заснуть с улыбкой и с радостью в сердце.

Мой Вечерний Ритуал Начать составление списка дел на завтра. Проверить в ежедневнике, не назначены ли на завтра какие-нибудь встречи. Поставить стаканы в посудомоечную машину. Приготовить чистое кухонное полотенце для раковины. Убрать на место журналы. Убрать на место вещи в гостиной. Протереть обеденный стол (убедиться, что в кухне чисто). Вскрыть почту (если это е

Потратьте время на приятные для вас занятия. Не скупитесь на маленькие подарки для себя — вы это заслужили. Питайтесь вкусно и регулярно. Пейте много воды. Относитесь к себе с любовью. Не ругайте себя, не говорите себе неприятные вещи. Почаще надевайте любимые украшения. Принимайте ванны с ароматическими солями или горячий продолжительный душ в качестве вознаграждения. Когда вы работаете, делайте перерыв каждый час. Возьмите книгу и немного почитайте, чтобы развлечься. Отправьтесь на прогулку и понюхайте розы. Купите себе букет цветов, когда идете за продуктами. Зажгите свечу, если это доставит вам удовольствие. Каждый день красиво сервируйте стол.

Приготовьте вечером одежду, которую наденете завтра, тогда утром не будет суматохи. Носите только ту одежду, в которой хорошо себя чувствуете. Вы знаете, как я отношусь к сверкающей раковине. Ею можно гордиться, и она дает чувство удовлетворения. Я хочу, чтобы, зайдя утром в ванную и увидев себя в зеркале, вы больше не пугались всклокоченных волос и мешков под глазами. Лицо, которое вы видите, больше не будет беспомощным и изможденным. Оденьтесь, зашнуруйте туфли, сделайте прическу и макияж. Уделите несколько дополнительных минут вечером выбору одежды на завтра. Встаньте утром на 15 минут раньше, пока еще не проснулись дети и на вас не навалились дела. Этих минут хватит, чтобы заняться собой. Некоторые из вас все еще мне не верят. Так вот, милые скептики, попробуйте это делать в течение недели.

Каждую неделю мы посвящаем чуть более часа благословению нашего дома, а не уборке: уделяем по десять минут каждой из следующих семи операций: поменять постельное белье, пропылесосить, стереть пыль, собрать журналы, подмести, выбросить хлам, вымыть зеркала

Таймер Приносишь Новое — Выбрасывай Старое Буги в 27 Бросков Тренировка Пожарных в Горячих Точках Пятнадцатиминутки по Борьбе с Хламом Пятиминутка по Спасению