Цитаты из книг автора «Марла Силли»

Просто надо быть добрым к себе и не взваливать на себя слишком много

Когда мы совершаем тот или иной поступок, чтобы заслужить одобрение другого человека или группы людей, мы делаем это не для себя.

Понятно, почему мы не можем сбросить вес. Мы не хотим этого достаточно сильно. Мы изначально внушили себе, что у нас ничего не получится, потому что мы нечестны с самым важным человеком в нашей жизни.

«А что, если у меня не получится? Ой, а что, если получится?» Мы лишаем себя надежды, еще не начав действовать. Неудивительно, что нам так страшно! Мы худшая разновидность угнетателей, потому что угнетаем самих себя. В результате мы боимся даже пробовать, и тогда нам остается только убаюкивать себя сказками, что с нами все в порядке и так.

ложь не решает проблемы. Она лишь усугубляет чувство вины и подсознательное недовольство собой.

оправдания — слабость характера, обнажающую недостаток честности.

Правда состоит в том, что (держитесь, сейчас будет больно!) поиски оправданий свидетельствуют о слабости характера.

Опра Уинфри однажды сказала: «Настоящая честность проявляется в том, что мы поступаем правильно даже тогда, когда уверены, что никто не узнает, правильно мы поступаем или нет».

Мы так устали, устали оттого, что не можем следовать своим желаниям. Настало время вернуться к настоящей жизни!

Безразмерные свитеры обладают опасной способностью внушать нам, что ничего страшного не случится, если мы съедим еще одно печенье: все равно никто ничего не заметит.