Цитаты из книг автора «Марла Силли»

Мне не по карману диетические, полезные продукты. Правильное питание не такое уж дорогое, если вы планируете каждый прием пищи. А что касается специальных диетических продуктов, то только на них долго не проживешь.

Для того чтобы новая привычка закрепилась, мы должны неустанно подбадривать себя и не зависеть от мнения окружающих.

Заботиться о своем здоровье не такая тяжкая работа, как вы представляли. Это осознанный выбор в пользу сбалансированной жизни. Это не сизифов труд, если только мы сами не представляем дело таким образом. Вот вам пример — разгрузка посудомоечной машины. На эту операцию требуется всего несколько минут, но мы не выполняем ее, потому что заняты нытьем и жалобами на то, как долго и трудно вынимать и раскладывать по местам тарелки.

Мы худшая разновидность угнетателей, потому что угнетаем самих себя

Организованная женщина, наводя порядок, переходит эту черту, а несобранная приближается к ней и отступает. У нее нет времени сделать все идеально, так зачем вообще начинать?

Еще одним откровением для меня оказалось то, что мое счастье зависит не от других людей, не от моего брака, не от размера платья и не от того, что я думаю об успехах моих детей. В своем стремлении к совершенству я пыталась вывести коэффициент счастья, базируясь на всех этих внешних «показателях», и приходила в отчаяние, потому что в собственных глазах выглядела полной неудачницей. Мой брак выродился в притворство.

Наша уверенность в том, что ничего плохого с нами не случится, не означает, что мы защищены. Давайте не будем дурачить себя. Мы заслуживаем честного отношения.

Но ложь не решает проблемы. Она лишь усугубляет чувство вины и подсознательное недовольство собой.

Правда состоит в том, что (держитесь, сейчас будет больно!) поиски оправданий свидетельствуют о слабости характера

что нужно относиться к себе так же, как относишься к другим. Ну да, знаю, я немного переиначила слова. Просто мне кажется, что автор этих мудрых слов предполагал, что ты любишь себя! Да, об этом стоит задуматься. Невозможно дать другим того, чего у тебя нет. Если ты не имеешь любви для себя, как можешь дать ее окружающим? Думаю, ты способен ощущать положенные эмоции и делать все положенные движения, но только не любить всей душой — пока не полюбишь себя. Ого, вот так вывод! Для меня это стало сногсшибательным откровением, началом преображения души и тела.