Цитаты из книг автора «Марла Силли»

Люблю ли я тебя? Заставляешь ли ты меня улыбаться? Есть ли у меня для тебя место?

Если бы мы относились к тому, что попадает в наше тело, с той же вдумчивостью, с какой оцениваем то, что попадает в наш дом, то стали бы свидетелями потрясающей перемены в собственном поведении.

диета помогает вам лучше заботиться о себе

ведь избавиться от лишнего веса куда как просто: поменьше есть и побольше упражняться

Телесный Хлам уходит, когда мы вводим в нашу жизнь Шажки и Ритуалы. Мы понимаем, что за этими практическими действиями стоит основополагающий принцип: мы должны любить себя и заботиться о теле, которое нам дано — одно на всю жизнь.

это же всего-навсего пища, это не любовь, это не Бог! Еда кажется всесильной, только если мы сами даем ей силу.

я пряталась за едой. Потеря фигуры вызывала у меня боль, которую я утишала бесконтрольным поглощением пищи. Тогда я не понимала, что пища стала для меня щитом. Она скрадывала боль и отталкивала тех, чье внимание мне было неприятно,

Как же я утешала себя? Продолжала есть.

Для жизни нам требуются три основные вещи: пища, чтобы есть, вода, чтобы пить, и воздух, чтобы дышать. А еще нам нужна любовь и общение с другими людьми.

Прислушивайтесь к своему телу, чтобы понять разницу между эмоциональным голодом и настоящим, телесным.