Цитаты из книги «Тайный язык симптомов. Как распознать SOS-сигналы своего тела»

Эти последние производят конечный продукт – гормоны адреналин и кортизол. Эти гормоны координируют деятельность структур и функций тела таким образом, чтобы подготовить его к вероятной реакции нападения или бегства (кровь приливает в основном к мышцам и к мозгу, сердце бьется ускоренно, возрастает количество белых кровяных телец, чтобы противостоять возможной инфекции и т. д.).

Тесная связь органов тела с «головой» обусловлена центральной нервной системой, эндокринной (железистым аппаратом) и иммунной системами: этот комплекс называется осью гипоталамус – гипофиз – надпочечник.

обычно говорим, что нечто у нас в печенках сидит; однако тот же самый орган, в случае дисфункции, может вызвать когнитивные и эмоциональные затруднения, кошмары, бессонницу, беспокойство и, наконец, тяжелые личностные изменения

воплощенного познания» или «телесного ума»

По мнению группы шведских исследователей, польза, которую приносят эти занятия, проистекает прежде всего из того факта, что хобби позволяет нам раскрепостить сознание, достигнув субъективного состояния, в котором без усилий достигается высокий уровень концентрации и удовлетворения, а также снижается самоконтроль. Это очень напоминает состояние медитации.

Возможно, что хобби – это наилучшая форма развлечения, оно отвлекает наше внимание, не дает сосредоточиться на негативных мыслях, приносит удовольствие и удовлетворение.

Молодая женщина работала сварщицей на заводе. Это необычная профессия для женщины, однако, это был ее сознательный выбор, сделанный под влиянием впечатления от героини фильма «Танец-вспышка», очаровавшей ее в детстве. Тем не менее, реальность оказалась далекой от того, что она видела в кино: на работе ее окружали одни мужчины, в основном, очень грубые, вульгарные и невежливые, которые не раз беспардонно приставали к ней.

Физические симптомы служат признаками заболевания, или дисфункции нашего организма, однако их причина иногда может быть неожиданной. Об этом свидетельствует случай с Элеонорой, тридцатилетней женщиной, пришедшей ко мне на прием, потому что она подвергалась настолько сильному стрессу на работе, что начала часто болеть, в том числе тяжело.

Было доказано, например, что прогулки по пересеченной местности способствуют возрастанию нашей креативности, сжатый кулак может усилить стойкость и решимость, а употребление сладких напитков может сделать нас более романтичными и раскованными, в то время как наши представления об отношениях в паре – более изменчивыми.