Упражнение: выстраивание рамок
Выйдя прогуляться, посмотрите на какого-нибудь оказавшегося рядом незнакомца.
Представьте, что между вами двумя стоит кто-то из тех, кого вы любите.
Посмотрите на незнакомого человека сквозь своего воображаемого друга.
Войдите в умственное состояние, которое связывается у вас с ситуациями, в которых вы с другом побывали, и с вашими взаимоотношениями.
Отметьте, как изменяется ваше эмоциональное состояние и ваше отношение к незнакомому человеку.