Цитата из книги «Сначала полюби себя! Повысьте самооценку за 30 дней»

Вот некоторые примеры: ♦ Ешьте больше фруктов и овощей.♦ А вот красного мяса ешьте меньше.♦ Выпивайте, по крайней мере, 2 литра воды каждый день. Ешьте меньше!♦ Откажитесь от всякого фастфуда.♦ Вставайте рано.♦ Высыпайтесь. ♦ Делайте зарядку хотя бы трижды в неделю.