Цитата из книги «Сначала полюби себя! Повысьте самооценку за 30 дней»

Уединение очень важно. Заведите привычку каждый день не менее получаса уделять лично себе. Это время, и вы можете делать с ним все, что вам нравится. Оно вполне подходит, чтобы записать в дневник, распланировать день, почитать или помедитировать. Я бы рекомендовал вам разработать какой-нибудь утренний ритуал. Изучая самых успешных людей, я узнал, что у большинства из них есть утренний ритуал, и они его неукоснительно выполняют.