Когнитивные искажения
Когнитивные искажения — это набор автоматических шаблонов мышления, которые содержат в себе ошибки и при этом подстегивают и усиливают наши эмоции. Эти автоматические негативные мысли «искажают» наше мышление, заставляя верить в то, что не приносит пользы и, как правило, не соответствует действительности.