Цитаты из книг автора «Марк Гоулстон»

Не пытайтесь изменить людей — примите их такими, какие они есть, с надеждой на то, что они изменятся. Действия

Мои несчастья проистекают от неспособности сказать «нет».

Полезное знание Если это заем, четко укажите, как, когда и в какой форме вы собираетесь его вернуть.

Во многих ситуациях не прощать — значит продолжать обвинять. Обвинение — это мощный защитный механизм по поиску оправдания для своего гнева и разочарования. Он защищает вас от необходимости признавать собственные ошибки и недостатки. Однако, объясняя свои проблемы исключительно чужой виной, мы оказываемся в положении пассивного наблюдателя. Чувствовать себя освобожденным от ответственности приятно, но, к сожалению, это очень мешает принять меры, чтобы исправить невыгодную ситуацию.

Гнев и глупость идут бок о бок. Марианна, безусловно, была права. Излив свой гнев, действительно можно почувствовать облегчение ненадолго, но оно часто сопряжено с риском сделать что-то, о чем позже пожалеешь, и потерять моральное превосходство в сложившейся ситуации. Не менее опасен и противоположный выбор — подавлять в себе гнев, — поскольку это негативное чувство будет разлагать вас и со временем приведет к депрессии или даже к психосоматическим заболеваниям.

Полезное знание Начните это делать.

В отношениях найдите способ быстро проявить свой настоящий характер.

Позволь мне быть чуть добрее, Позволь мне хвалить людей немного чаще.

Если же вас волнует и вдохновляет только новизна и вы совсем не готовы терпеть утомительную и скучную часть процесса, то вы очень быстро теряете терпение и сходите с дистанции.

Наша задача на этом этапе — принять неуверенность в себе и страхи как нечто, с чем сталкивается каждый взрослый человек, и смело идти вперед.