Цитаты из книг автора «Марк Гоулстон»

Люди, которых в детстве обижали и оскорбляли, склонны злиться на весь мир и платить ему той же монетой. Те, кем пренебрегали, как правило, чувствуют себя побежденными и отгораживаются от окружающего мира. А те, кому не обеспечили адекватного руководства, чаще всего испытывают недостаток уверенности в себе.

эмпатия, поистине бесценная способность, поскольку оно уменьшает враждебность в отношениях между людьми. С точки зрения психологии, невозможно злиться на кого-то, с кем ты одновременно испытываешь одни и те же эмоции.

для преодоления прокрастинации, коренящейся в одиночестве, нужно прибегнуть к помощи других людей

НЕ МИРИТЕСЬ С НЕВЫПОЛНЕНИЕМ ОБЕЩАНИЙ

Действия Старайтесь высказаться так, чтобы ваши слова звучали как предложение или просьба, а не ультиматум.

Ничто так не выводит нас из себя — и не заставляет сильнее себя ненавидеть, — чем осознание того, что мы сами мешаем себе обрести любовь, достичь успеха и испытать счастье — словом, получить то, о чем мечтаем

Начинать заделывать трещины во взаимоотношениях нужно только через сочувствие.

Визуализируйте реальную альтернативу саморазрушительному поведению, нарисовав ее в своем воображении в мельчайших деталях. А затем, когда почувствуете, что снова встали на этот пагубный путь, сделайте паузу, поразмыслите и замените деструктивное поведение на более конструктивное.

Иногда легкий путь — самый правильный» — это яркий пример того, что я называю полезным знанием. Эта запоминающаяся фраза не только четко проясняет суть вопроса, но и вдохновляет на конструктивные действия.

То, что цель выглядит разумной, еще не означает, что она реалистична. Действия