Цитаты из книг автора «Марк Бартон»

Мы видим достаточно жесткий пример того, как родитель наказывает свою дочь, изолируя и лишая свободы. При этом формирует у дочери постоянное чувство вины и страха. Ирина сформировала устойчивое понятие, что любовь – это страдания и дистанция с любимым человеком. Она так и не познала, что такое близкие отношения и как они строятся.

Для ребенка страх потерять любовь мамы и папы равносилен страху смерти. От этого и формируются чувство вины и душевная горечь.

Настройки нашего организма такие же, как у человека живущего 3–5 тысяч лет назад. А значит, и запрос на удовлетворение своих потребностей также идентичен.

Такой женщине известно, как быть в несчастливых, невротических, зависимых или созависимых отношениях. Она умеет угождать, заслуживать любовь и страдать. Ей даже может казаться, что она умеет любить, ведь ей действительно трудно отличать любовь от зависимости.

Можно тебя поцеловать?», «Можно тебя обнять?», «Можно взять тебя на руки?», «Ты хочешь обнять бабушку?», «Ты хочешь обнять дядю?» . Это вполне нормальные вопросы взрослого человека перед входом в личное пространство.

Я рекомендую мечтать и визуализировать в первой половине дня. В течение 10–15 минут думайте, визуализируйте и погружайтесь в свою мечту. Как только закончили, пропишите одно действие, которое необходимо выполнить в течение ближайших двух часов, пока уровень дофамина высок. Это позволит заякорить действие и дофамин (мечты и дофамин уже давно в связке). Вы просто свяжете их воедино. Эта простая схема позволит вам с легкостью расширять рамки своих возможностей. Кроме того, огромный результат дадут следующие действия. Начните изучать географическую карту мира. Невероятно полезным становится обучение ориентироваться в пространстве по компасу. Дело в том, что женщины с нарушенными визуально-пространственными границами не знают, «куда идти» и «куда идут». Компас в данном случае становится терапевтическим инструментом, который структурирует ваше сознание. Пишите свои собственные сказки, рассказы, сочинения с использованием образного мышления. Представляйте персонажей и сюжетную линию. Развивайте метафорическое мышление. Определите свой цветотип и придерживайтесь его во всем (от посуды до одежды). Рисуйте красками, соответствующими вашему цветотипу. Лепите из пластилина и глины.

Девочки, выросшие под влиянием газлайтинга, превращаются в женщин, которые постоянно сомневаются в своих состояниях .

Вы, конечно, можете возразить: «Что нам теперь, не утешать ребенка?» Еще как утешать, но не переключать внимание на внешние факторы. Просто разделите с девочкой ее состояние: «Я знаю, что тебе больно, родная моя. Мы рядом. Сейчас все пройдет и не будет так сильно болеть». Обнимайте, целуйте и будьте в моменте с девочкой. Ниже вы прочитаете небольшие отрывки-истории женщин, которые во время терапии вспоминали свое состояние, когда были маленькими девочками.

К сожалению, отношения имеют свойство заканчиваться. И как показывает статистика разводов, институт семьи уже стоит на коленях. Почему? Скажу о женщинах! Входить в отношения без любви к себе – это самый опрометчивый поступок со стороны прекрасной половины человечества. У вас, женщин, отсутствует привычка любить себя, принимать себя, получать удовольствие и наслаждение от себя самой. Вы входите в отношения с мужчиной без способности кайфовать от себя. Мы, мужчины, и так с трудом понимаем вас, а если вы не транслируете любовь к себе, мы вообще теряемся.

Если родители хвалят свою дочь, вместе с ней планируют, мечтают и позитивно мыслят, это также способствует выработке серотонина. К чему приводит дефицит серотонина:• общая слабость и переутомляемость;• чувство апатии и отсутствие настроения;• негативное восприятие мира и частое искаженное представление о нем;• снижение умственной активности;• повышенная капризность, выражающаяся в постоянно претензионной интонации (нытье); нарушения в работе ЖКТ напрямую связаны с серотонином, так как его существенная часть вырабатывается кишечником. Проблемы с системой пищеварения в случае низкого серотонина обеспечены.