Цитаты из книги «Тренинг на основе идей Экхарта Толле. Новая жизнь, полная счастья»

Это значит цепляться за старые мысли и эмоции, отжившие убеждения, оставшиеся в прошлом переживания, и тем самым блокировать свое дальнейшее развитие.

ищущий всегда находит то, что ищет. Только не создавайте для себя иллюзию поиска – ищите по-настоящему. И тогда вы найдете ответы на свои вопросы, и свои двери в лучшую жизнь, и свои ящики с золотом, которые, конечно же, совсем рядом, просто пока вы их не можете увидеть.

обратно. Эта сила – привычка к страданиям, унаследованная от прошлого. Но это не просто привычка. Это, скорее, программа поведения, записанная в вашей энергетической системе. Вот почему ее бывает так непросто победить! Энергия – это сила. И если вы не берете ее под контроль, то она управляет вами. Что же это за энергия? Это накопившиеся за прошлые года страдания, боль, переживания, и все негативные эмоции, которые вы испытывали в прошлом. Все это никуда не исчезло, потому что сохранилось на уровне энергии! А энергия не может просто взять и раствориться. Она не может и видоизмениться, если вы не приложите к этому усилия. А большинство людей никаких усилий не прилагает. Они просто пытаются забыть неприятности прошлого, загнать их в дальние уголки памяти. Конечно, неприятное и вспоминать неприятно! Люди боятся вновь столкнуться с этой болью. Но они не понимают, что, загоняя эту боль поглубже в подсознание, не только не избавляются от нее, а напротив, усиливают ее! Более того – оставляя эту боль вне собственной осознанности, они теряют над ней контроль и предоставляют ей свободу. Пользуясь этой свободой и бесконтрольностью неосознанного человека, боль самоорганизуется в почти разумную структуру! Экхарт Толле называет эту структуру телом боли. Это, конечно, условное наименование – потому что данная структура не

И как только зазвучал голос подлинного Я, голос Бытия – дискомфорт исчезает. Ведь чем порождается этот дискомфорт? Лишь вашими собственными оценками. Эти оценки дает ум, который привык обо всем судить с позиций «хорошо» или «плохо». «Вот эта ситуация плохая», – говорит ум, и мы начинаем страдать. А вот на уровне Бытия никаких оценок уже нет. Бытие дает лишь чистую радость от любых проявлений жизни. Потому что на уровне Бытия просто быть – это наслаждение.

Если вы делаете зарядку – полностью присутствуйте в каждом движении! Если гуляете – посвятите себя этой прогулке! Прочувствуйте каждый свой шаг, ощутите, как работают ваши мышцы, получите удовольствие от этого. Заметьте синеву неба и свежесть воздуха, обратите внимание на зелень, траву, цветы или на белизну снега, причудливые изгибы голых ветвей деревьев.

Так ваш ум уводит вас от реальности, от настоящего момента. Он уводит вас от проживания вашей собственной жизни в какую-то безжизненность, в сожаления о том, чего нет. Драгоценное время жизни уходит на недовольство, на отрицание реальности, на ожидание чего-то несуществующего. За всем этим вы просто не в состоянии увидеть то хорошее, что есть в вашей реальности, в вашем настоящем моменте. Это хорошее есть всегда. Но ваш ум не дает вам этого увидеть. Он просто заставляет вас закрыть глаза,

Оно боится всего того, в чем, как ему кажется, есть опасность для него. Оно боится унижения, осмеяния, неудачи, проигрыша. Оно боится, что последнее слово окажется не за ним. Оно боится чужого негативного мнения. Все это для него равносильно уничтожению! Вы до сих пор идете у него на поводу? Вы до сих пор тоже всего этого боитесь? Не пора ли положить конец этой рабской зависимости от страхов и опасений своего эго?

Страх может лишь отнять вашу энергию, и тогда ее не хватит ни на само испытание, ни на подготовку к нему. Страх может отвлечь на себя ваше внимание, и тогда вы упустите какие-то важные детали, которые могли бы помочь вам справиться с задачей. Страх может лишить вас самообладания и способности ясно мыслит

Признайте это! Скажите: да, это есть. И добавьте: «Но это не я страдаю – это ложное „я“ страдает. Это не мне больно – это ложному „я“ больно. Это не я боюсь – это ложное „я“ боится». Так вы растождествитесь и с ложным „я“, и с негативными эмоциями, благодаря чему сможете отпустить их и освободиться.

Каждая эмоция вполне объяснима и подвластна контролю. Эмоции вовсе не возникают сами по себе непонятно откуда. Как мы уже знаем, их первопричина – работа ума. Ум порождает мысль, мысль воздействует на тело, в теле рождается эмоция, соответствующая этой мысли.